階段から落ちまして。😩と、コピー人間😲
こんばんは( ˆoˆ )/折山です🐽❤️
タイトル通り、先日
派手に階段から落ちましてん。
( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/←
もう一瞬にして
やっちゃった...
って思ったくらい
尾骶骨に激しい痛みを感じたんですが
人間、そんな脆くないのか
はたまた、私の脂肪のおかげなのか
なんともありませんでした。←
替わりに(？)
赤ちゃんか！！
ってくらい、お尻がまっっっくろに
痣になっております。
蒙古斑並みの広範囲😂
おかげで、足パカ出来ません＿|￣|○
座るだけで痛いんです。ケツが。
と、落ちた時に変に手で庇ったせいで
左中指、爪が半分から割れましてん。
こちらのが重症。😂
ってなわけで←
昨日は寝ちゃってブログ書けなかったんだけど
昨日の朝の体重は
52.4kg
でした🙌✨
19日の食事は
朝 酵素ドリンク
重湯
納豆半分
昼 無し
夜 酵素ドリンク
重湯
温野菜サラダ少し。
今朝の体重は
52.2kg
朝 酵素ドリンク
卵焼き 1口
昼 酵素ドリンク
重湯
夜 酵素ドリンク
温レタス
鯖の塩焼き3口
玄米粥
40kg台が、遠い。。。＿|￣|○
頑張る。
質問にあった足パカは
ググった画像だけど
これと全く同じ感じでやってるよ\( ˆoˆ )/💓
ストレッチはこんな感じでやってる\( ˆoˆ )/❤️
コピー人間、りんりん😲💓笑
笑笑。
今日、やっとメジャー買いに行けたから
明日全身サイズ載せます😩←
また更新するね❤️👍