ココロとカラダが健やか→【美容】
どぅもっ👋
おはようございます！
こんにちはー
こんばんはー
そろそろ梅雨の時期ですね....🐌☔️
先日、早々予想外の雨にうたれまして🥶
おぉー夏が近づいてるなぁーと実感🫶
わたし自身は
気圧の変化に敏感な方ではないので
頭痛がしたりはないのですが
（皆様はどうですか？）
ただ、毎年この時期になると
カラダの硬さが現れやすくなるなぁー。と
生徒様のお声を聞いていてもそうですし…
私自身もレッスン中に
いつもよりポーズがとりにくかったり…
様々な変化を感じる季節だなーと。🍃
それが悪いってわけじゃなく
「人間も動物だからなぁーー
自然のサイクルに影響されるのは当たり前」
なーんて事をぼんやり考え
カラダで実感できる事に感謝だなと。
【微妙な些細な変化に気づく事】
あ〜。んー。
【気づく自分でいれる事】
と言った方がしっくりくるな。
これがヨガの醍醐味。
同じポーズ同じ動作を毎日してみる。
感情、思考、体調、環境。
今の自分を知る事ができる。
知った後は
調整してみるもいいし
そのまま様子をみてもいいし
良い状態なら継続してみてもいい
都度、微調整する。
そうする事で大幅にズレる事がなくなる
自分の土台と軸を
昨日よりも明日、明日より明後日
力強く。これがヨガの醍醐味。
ココロとカラダが健やかである事が
まずは美容の1番大切なこと
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