将来のためのルーティン✍️①

いくつかあるんだけど、まず1つめ🤩

☑︎①何か飲むなら水を飲む！

家にずっっっっといれる日は、

水を〝２ℓ〟飲むことを意識してます。

すーぐ飲むの忘れちゃうから

しっかりメモリ付きのやつにいれて👍

（無印で買いました♡）

とにかくびっくりするくらいトイレが近くなるから

仕事の日はなかなか量飲めないけど😶‍🌫️（笑）

昔から水だけを飲み続けるのは苦手やったけど

継続してたら慣れてきたのもあるし、

ストローで飲めばごくごくいけます◎

やっぱりキレイな人は日頃から

水をたくさん飲んでるイメージで。

わたしも内側から変えたいなと思って

またコツコツがんばってます👊

水を２リットル毎日飲み続けてたら

血液の流れがよくなる

→細胞の隅々にまで水分が行き渡る

→細胞が活発に働き代謝が上がる

→体温が上昇する

→脂肪が燃やされてエネルギー消費できる

→ダイエットにつながる

トイレの回数も増えるから、

→体内の老廃物が押し出される

→血液がサラサラになる

→デトックスにつながる

最高！なことしかない🫨👊🧡

※水中毒には気をつけないとだけど！

最近ジンジャーエールにハマってるから←

は〜炭酸のみた〜い。て思ったけど😶‍🌫️

いやいや！とりあえず水２リットル！！

と思って耐えた。（笑）

将来のためのルーティン、

②と③もあるのでまた書きます✍️🌈

コツコツ続けてることといえば

☑︎リポスエイド🍋も！！

私が飲んでる☑︎リポスエイドは、

通常のビタミンCよりも吸収率、持続率が

2倍以上高いリポソーム型ビタミンC☝️

サプリメントっていまいち

効果がわかりにくい

ものも多いと思うけど、

毎日コツコツ摂取してるおかげか

目立つトラブルがほんっとないなぁて思う。

（昔はニキビ顔やったんやけどね🫨）

レモンピーチ味で美味しいから

ビタミンC初心者の方にもオススメ。

続けられやすいお値段なのも

ありがたいなーと思ってるポイントです☺️🍋

▶︎リポスエイド