だいえっと効果。
ダイエットは日頃から習慣的に
続けてるつもりなんやけど、
最近外食増えたりまた食べる
よーなったのに前みたいに
太らんなーって不思議に思ってて、
しかも、最近すぐ暑くなるし
汗とか全然でやんくらい悪かったのに
代謝絶対よくなった思うくらい変化あって。
考えてみたら
最近いきなりやけど納豆はまってて、
お腹減れば納豆。
夜中納豆たべたくなってたべたり。
1日2パックぐらいペロリと。
今はストックしてあります。笑
で、調べてみたら、
しかも、お通じもいいみたいで、
とりあえず身体にいいみたいで！
健康にもいいらしい(￣▽￣)♡
めっちゃ嬉しい＼(^o^)／
でも、やっぱり注意もあって、
((((；ﾟДﾟ)))))))
だから一日一パックかたまに食べるのが
カラダにもいいのね♡
納豆ちゃんらぶ♡
もちろん！運動だって！
明美は一日何分！何キロとか意気込むと
逆に続かんかんかったから
走りたい時動きたい時に
思った時に行動しています！！
昨日も起きてすぐ、天気いいのみて
走りにいきたくなったから着替えて♡
好きな歌流しながらるんるんで
走ってわ歩いて走ってわ歩いて^ - ^
焼きたいってのもあってね♡笑
20分ぐらいかな？
スッキリしたらおわり♡
無理しないのがmyルール♡
じゃないと続かないから！笑
おかげで最近は逆に、
すぐ走りたくなったし、
起きて天気よくて時間あればちょっと
でも走ったりpennyしたり、
楽しい＼(^o^)／
ストレスないです。♡♡
モチベーションも変わりました♡
なんでも続けなきゃ意味ない^_^
自分にあったやり方で
続けれたら1番最高ですよね！♡
あとわ腹筋(@￣ρ￣@)
本間しやんくなった(Ｔ＿Ｔ)ちーん。
最近の明美の運動話でした！ちゃんちゃん。