簡単足痩せ15秒&私が痩せたダイエット一覧
やほ♡
一杯と言わず、三杯目だよ！
折山だよ！
最近、Facebookからみんなが
ビールプレゼントしてくれるん。
なんかキャンペーンらしくて。
泣くほど嬉しい。
今日も枕を濡らしながら寝るわ。
あ、折山だよーっ♡二回目
そんな今日は、またまたみきが気が向いた
ときにやってる足痩せ法♪(´ε｀ )
写真みたらわかるかな？
こうやって、座ったら
両手を片方の足の太ももにおいて
太ももは手に向かって、
手は太ももに向かって、
ぐーっと力をいれます。
そいだけ♡
結構きついから15秒くらいしか
できないわたし(;_;)
これ毎日気付いたらやってて、
一ヶ月くらいで、
三センチ細くなったことあったヽ(^ω^)ﾉ
あ、でも筋肉ついちゃうかも。。
○rz
違うやつ、探すわ！←
そんな適当折山デスが！
72kgから今の体型まで、痩せた方法をね、
よく質問で頂くんですが、
おりやま、誓います。
ここに書いてあること意外、
本当になにもしてません(;_;)
んー、しいて言うなら
朝を夕飯のメニューとチェンジして、
18時以降食べなきゃ、絶対に
一週間で二キロは落ちるはず！
てゆうか、あれだよね、みんな
申請くれたときに、ブログ見させてもらうんだがさ、
細くね？
いや、ダイエット？( ꒪Д꒪)
もうね、そのあと72kg時代を見ると、
飛散すぎてなにも言えなくなるw
そんなおりやまでした♡
だいすきだいすき♡