ダイエット記事 脚やせ 太もも編☆
えーっと、前記事の
「着てるＴシャツ可愛いっ♡♡」←
は、折山じゃなく、息子の話ですかね。
折山はりきって紹介する気満々な
超絶自意識過剰女に
なってたんですけど。←
ちなみにグレイルです。
言わせて、お願い。笑
千円くらいでした。( ^ω^ )ふふ
ちなみに、いっくんが着てるのは、
みんなよく分かったなー！
って感動したんだけど、そう。
将来大物Tシャツです♡
ちょっと前に、義母達が旅行の
おみやげでくれたん( ^ω^ )♡
みきと旦那にもあるんだよ( ^ω^ )♡
普通に着てるから、折山。
爆笑
そんな今回は、超絶簡単
太もも痩せだよーっ( ^ω^ )
やり方は、至って簡単。
お腹痩せ同様、
歯磨き、洗い物、メイク中、家事etc
その間なるべく
足をグゥッッと、ひっつけます！
ポイントは、膝がくっつける感じ( ^ω^ )
したら上手く力入るよ♡
テレビ見ながらでもいーし、
いつどこでやっても、
恥ずかしくない！
見た目力入れて、プルプルしてる
産まれたての子鹿
みたいには、見えないから！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ笑
キツイ人ら、枕とか服とかを挟んでやると
楽だぜ( ^ω^ )
今じゃ折山一日腹へこませて、
太ももプルプルさせてるわ。
これ、一回15秒〜30秒目安だよ( ^ω^ )
これ、一日10回くらいやって
一週間で2センチ細くなったよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
超筋肉質な、折山の脚でも
細くなったから、オススメヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
こめへん、明日から返してゆきますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
よんだ&コメントありがとう( ꒪Д꒪)
今日もだいすきーっ
♡
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