ちょこっと質問かえし♡&うちの旦那さま。
やほーんヽ( ´3｀)ﾉ♡
ひっっさびさにビール飲んだらやべー。
うますぎる。
こんなに美味かった？
デブの元なんて言って冷蔵庫の奥にしまいこんで
ごめんんん(´･_･`)
そんな自分に喝だわ。←
あ、こんばんわ。
折山です。
さらっと、おりちゃん♡
なんて呼んでくれた方がいて、
もういっそ、オリちゃんでいこうかしら。
トリンドルみきと、どっちがいいかな？
あ、ごめん。黙る。
今日昼間暑かったけど、
節約！( ꒪Д꒪)
とか言ってクーラー消してたら
熱中症みたくなって
一日寝てたわ(´･_･`)
みんなも気をつけてね(T_T)
家ん中で熱中症とか、シャレになんないから。w
ちょこっと、質問かえします♡
つぼ八にいましたか？
わかんない人ごめん。居酒屋ねw
いましたいました(´･_･`)♡
二年くらい夜バイトしてましたよ(´･_･`)♡
筋肉質な足なんですが、
どうやったら脚やせしますか？
みきもだよー(T_T)
本当ちょっと実家あさって
スポーツ少女だったわたしの写真あっぷするわ。
まじでふくらはぎ、ししゃもみたいに
ムキムキだったし、
太ももなんて、外側と前側に
ぽこっと筋肉見えてましたから。
そんな折山だったけど、
まず脚やせするなら、
この頑丈な筋肉を柔らかくせねば( ꒪Д꒪)！
って思って、
麺棒とお風呂に入ったときに
ひたすら筋肉を揉んでました(´･_･`)
最初の一ヶ月は、全然変わらなくて
心折れかけてたけど
二ヶ月くらいからかな？
ふくらはぎが、ちょっとスッキリしだして
それからは、嬉しくなって
毎日サイズ計って、ひたすら
頑張ってたよ(T_T)
一回筋肉つけちゃうと、
なかなか細くはならんよね。
わかるよー。
みきもまだ太い方だと思う。
体重38kgになったのに、
想像してた38kgの足とは、程遠いから。笑
もっと華奢になると思ったんだけどなー。←
ほんと、とにかくあんまり歩いたり
筋肉つくような動きはしない方がいいです。
エステやってる人が言ってた(´･_･`)
どのくらいの期間で
32kg痩せたんですか？
多分なんだけど、トータル
6〜7ヶ月だったよ(´･_･`)☆
八ヶ月わかかってないくらい。。
あやふやでごめんなさい(´･_･`)
やる気になったら、徹底的に
自分追い込むタイプなんで
短期集中でした( ꒪Д꒪)
本当はもう少しゆっくり落とした方が
リバウンドも無いし、健康的に
かつ、綺麗に痩せられると思う(´･_･`)
いくつか質問あったけど、
やっぱ短期間で痩せたから
お腹とかふくらはぎとか
二の腕とか、皮残ってるもん(´･_･`)
引っ張ったらちょー伸びるよ。w
太もも痩せの記事のやり方、
太ももくっついてるけど
大丈夫？
どこに力入れたら？
座ってても？
ノープロブレム！(￣∀￣)
太ももくっついてても、座ってても
全然効果あります
実際折山なんて、ふくらはぎも
隙間無かったからね。。。w
どこに力入れたらいいか！
うー！(´･_･`)
なんて言ったら分かりやすいかな。
あのやり方で、膝と膝をくっつけるつもりで
両足を内側に向かって力入れると
太ももの方まで
力入ってないかな？(´･_･`)
ちょっとやってみて、わからんかったら
コメント下さい(T_T)
日本人なのに、日本語？説明？
下手でごめん本当(T_T)
昨日の記事、意外とやってるひと
多くて嬉しくなっちゃった♡
いいよね♡
目標が明確になるから、
ダイエット成功に、繋がりやすいと思う
本当ね折山がこんなこと言うの
すげー厚かましいし、何様って感じだけど、
絶対頑張ったら痩せられるし、
本当ダイエットは頑張ったら、
それだけ結果はついてくるはずだから！
諦めないで、
折山と共にがんばろ(T_T)
折山も多分人生で1番って言えるくらい
頑張ったから(´･_･`)
この先あんなに頑張った折山は
見られないと思う(´･_･`)w
すんごい話飛んじゃうけど、
もー今日折山ちょー嫌な女モードでさー(T_T)
まー、うちの旦那さまなんですけどね、
本当完璧すぎるくらい完璧
なんだよね(´･_･`)
熱あっても仕事は絶対に行くし、
滅多に休まないし、
子供大好きで、子供が0ヶ月から
オムツも変えてくれるしミルクも
作ってやってくれるし
お風呂も一人で入れられるし、
寝かしつけも上手いし
夜泣きしたらみきより早く起きて
オムツ変えたりミルクやったりしてくれるし、
泣き止まないと、みき起こさんように
違う部屋に行って朝方まで
遊んでくれたり、それでも
仕事頑張ってくれるし。
みきが仕事始めたら、
洗い物とか、洗濯物とか
どっちが主婦かわからんくらい
やってくれるんだよね(´･_･`)
最近それですげー劣等感感じちゃって。
ダメな嫁って言われてるみたいで
もちろんみきの被害妄想なんだけどw
もーね、羨ましくてさー(´･_･`)
子供にも全然イライラしないみたいだし
悪いことや、言うこと聞かなくても
ぜーんぜん怒らん(´･_･`)
だめだよー(￣∀￣)くらい。
みきなんて、めっちゃイライラするとき
あるのに、なんでー？って(´･_･`)
旦那が完璧過ぎる悩みなんて
贅沢過ぎるって分かってるけど
長々愚痴ってごめんね(T_T)
あ！昨日プッシュしたよー♡
ってコメントくれた方
あんがとぉぉ(T_T)♡
今日まさかのランク外でした。
500位にも入ってなかった。
びびるわ。笑
まじみんならぶー♡(T_T)
明日はちゃんとダイエット記事書きますっ
＼(^ω^)／
よんだ&コメント、
いつもありがとう
くそう。
ママにもちょうだいよ。←
w
おやすみ♡