ぴっくあっぷこめんとかえし♡ダイエット関連

作成日: 2013.8.8

あー。

お、おはよう。もす！

気付いたら今だった。

てへぺろ♪(´ε｀ )←

ってごめんね(T_T)

やるやる詐欺師折山健在です。

安心しました。←

さて！ちょちょっとコメントかえしますよー♡

今日は、BBSから！

あ！ちょっと！

なんで昨日同じ記事が二つあるのか！

最初に更新した方にデブの写真

貼るの忘れちゃってさあ(´д｀)

だけど、慌ててもっかい送って前記事消そう

思ったんけどコメントもよんだもしてもらって

たから、消したく無くて

二つとゆう有様です(´-ω-｀)

あ、こめへんね！

どのくらいの期間で

なにをやって痩せたんですか？

期間は約7ヶ月ちょっとです。

8ヶ月かかんないくらいかな？

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

食事面では、ひたすら燃焼スープや

ちょこちょこ食いダイエット

カロリー的には、一日

600〜900calでやってましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

カロリー取らないのは

あまり良く無いみたいだから

食べないダイエットはあまり

オススメ出来ないよ(*''д`*)

燃焼スープの頃は、

朝燃焼スープ

昼温野菜サラダ

夜燃焼スープを三杯は食べてから

小さいおにぎりとちょっとおかず。

ほとんど油を使わず作った

胸肉の唐揚げとか魚の竜田揚げ

焼き魚とか、煮物系

とかを食べてましたヽ( ´3｀)ﾉ♡

運動系に関しては、

本当にここにかいてあることを

全部組み合わせてやってたんだよヽ( ´3｀)ﾉ

メインは麺棒、ストレッチ

半身浴、腕組み、腰回し

だったよヽ( ´3｀)ﾉ♡

あとね、筋肉質だったり、形が悪い、

こんな足でも細くなる？

って聞かれるけど絶対大丈夫だよ！

まずは一ヶ月、お風呂でしっかり

モミモミして足を柔らかくして

お風呂から出たら麺棒でリンパを流す！

騙されたと思って、

あんま思って欲しく無いけど。←

一ヶ月続けてみてください！

そいでも全く効果無かったら

なにか考えましょう！ヽ( ´3｀)ﾉ

二の腕を早く痩せたい！

おーけー。

もうひたすら揉んでリンパ流して

振って！肉を！

まじ全力でやったら二週間で効果でます！

腹筋や腕立ては効果ある？

適度にやるならあると思うよっヽ( ´3｀)ﾉ

ただやり過ぎたら筋肉つくから

体重は筋肉分増えるし、

二の腕とかたくましくなる可能性は

否めないから適度にねヽ( ´3｀)ﾉ

一日30回くらいなら問題ないし

引き締まるよヽ( ´3｀)ﾉ

ドンキやドラッグストアのサプリ

って効果ある？

私個人の感想としては、ないです！笑

てゆうかサプリで痩せられるなら

みんなきっとダイエットしてないはず。←

私もいろんなサプリ

めっちゃ飲んでたけど

気休めなのは、カロリミット系だよねヽ( ´3｀)ﾉ

どうしても食べなきゃいかんときはあるし

食べることに後悔は

したくないしねーっヽ(´ρ｀)ﾉ

18時以降は何を飲んだりしたらよい？

私は固形物や消化に時間がかかるな

ってものは18時より前で

ワカメスープや、コーンスープなどは

ちょこちょこ飲んじゃってたヽ( ´3｀)ﾉ

しかし、コーンスープは

カロリー高めだから気をつけて！笑

水も飲んでたよヽ( ´3｀)ﾉ

ジュースはあまり飲まなかったです！

糖分ある系は朝に回してましたヽ( ´3｀)ﾉ♡

母乳じゃなくても痩せられる？

全然大丈夫ですよ！

てゆう私が三ヶ月くらいで母乳出なくて

諦めちゃったんで、

私が母乳じゃなくても、痩せたひとです！←

続きとメイクなどは

つぎにかきます♡