*揚げない海老チリ* Ayu Diary 作成日: 2013.8.9 http://dclog.jp/en/4911574/528257477 海老チリ うちで作るときはヘルシーにしたいから揚げずにオリーブオイルで蒸し焼き フライパンに少し多めのオリーブオイルをしいてふたをして焼きます