ダイエット記事 太もも痩せ！夏だ浮腫みだ！撃退せよ！
いやー、まいった。
ブログ書かなきゃーと思ってたら
寝てた。
あ、おりやまです。
ちょっとー。前の記事！
わたしのかお！
三人くらいしかツッコミないって
どうゆうこと！
しかもPUSH応募出来てなかったよ(´д｀)
つん、ひめすまんw
もうね、あの変顔から
いかに折山が可愛いかってのが
ご理解頂けたところで
ダイエット記事いきます。
あ、折山です。
とりあえずね、夏だから塩分
がね、無意識に多くなっちゃってると
思うわけ。汗でね、出ちゃうから
ソルティライチとか一日2ℓ飲んでるひとも
いるわけだから。折山なんだけど。
クーラーガンガンかけたりね、
だから夏って意外に
体冷えてたり浮腫んでたりするんだけど
もちろんダイエットに浮腫みは
もう天敵なわけで
なるべくならたくさん身体から水分出して
綺麗な水飲んで、
また出してって身体中の水分
入れ替えたいところなんだけど
まあ無理だから、折山は
夏はなるべく利尿作用の効果があるって
言われてる
スイカ
アサリ
きゅうり
大豆、豆類
を、多く取るようにしてるよヽ( ´3｀)ﾉ
スイカは身体冷やすから食べ過ぎには
注意なんだけど、
妊婦さんも食べられる物だし
みきも妊娠中すごい浮腫みだったから
豆類は多く食べてたなあ(´д｀)
もちろん食べ過ぎは注意(´д｀)
あ、妊娠中ここまで太ったから。
服Ｌサイズね。
そいで、意外と太ももも、
水分溜め込んで浮腫んだり、
冷えることによって
脂肪が、硬くなって痩せにくく
なるんだよね(T_T)
折山の脚、筋肉脂肪筋肉脂肪
なサンドイッチ状態だから(´д｀)
そいで、太もも痩せも
流すところ
押すところ
揉むところがあって、
赤が揉む！ひたすら揉む！
セルライト潰しまくる！
青はひたすら流して
オレンジの太ももの付け根は
揉んで、流した一番最後に
親指で押す！
ここに老廃物が溜まりやすいから
ここを押さないと
せっかくリンパ流して
セルライト潰しまくっても
老廃物が脚に残りやすいみたい(T_T)
みんな麺棒やってくれてるみたいで、
しかもそれで
◯cm痩せたよ！
って報告してくれて、
もう折山それみる度に鼻水流しながら
ガッツポーズしてます。
本当に嬉しい！
麺棒は妊婦さんでも
やり過ぎなければ、浮腫み対策には
抜群だし、みきはやってたけど
問題なかったよヽ( ´3｀)ﾉ
折山が大丈夫だっただけかもだから
一応主治医？って言い方するのかな？
病院の先生に確認してからやってみてください♡
ふくらはぎも、同じ部分を
揉んで、流すよ！
ふくらはぎは膝の後ろ側
が老廃物スポットだから
膝の後ろ側を
ひたすら押すよヽ( ´3｀)ﾉ
痛いところがあったら、もう多分それ
溜まってる(ﾟ∀ﾟ)流せー！
そんなダイエット記事でしたヽ( ´3｀)ﾉ
質問返し、出来なくてごめんなさい。
明日こそ、やります！
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みんな、だいすきアイシテルー！
まちがえた。
間違えた。
