ぴっくあっぷこめへん( ^ω^ )
ガンガン使い回すよー！写真！w
何回もみんな聞いてくれてるのに
遅くなってすみません(T_T)
折山はダイソーで買いましたよ( ^ω^ )
折山が住んでる辺りには、
ダイソーに大体あります( ^ω^ )
100均ならあると思いますよんヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
折山はひたすら、筋肉を一ヶ月くらいかけて
揉みまくって柔らかくして
平行して麺棒でリンパを流しまくって
ましたよ( ^ω^ )！
太ももは太もも痩せポーズと麺棒しか
やってないです(T_T)
参考にならなかったらごめんなさい。
そうなんです！
みんなが教えてくれたんですけど、
脚には子宮を収縮してしまうツボが
たくさんあるので、
麺棒はやめたほうがいいです！
妊娠中だと、やっぱり赤ちゃんも心配だし
折山はダイエット！って意識して
いろいろやったりは無かったです。
もう産まれてから頑張ろう！
って割り切ってましたよ( ^ω^ )
妊娠中だと、水中エクササイズとか
妊婦さんコースありますよねヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
やりたかったんですけど、
近くに無いので、諦めてました(T_T)
折山がやるならこれくらいです♡
元気な赤ちゃん産んで下さいね♡
折山そんなにたるたるにはなってないかもです。
ひっぱったら伸びたり
二の腕に若干あるかなあ(´･_･`)
くらいでした！
二ヶ月なら、
まず最初の一ヶ月で一週間おきに燃焼スープで
マッサージと麺棒とかひたすら
頑張ったらいける気がします！
今の体重と身長にも
よると思いますが(´･_･`)
参考にならなかったらすみません(T_T)
麺棒は、こする感じですよヽ(*´ｪ｀*)ﾉ♡
同じ面を使いますよ♡
あ！髪の毛
グラデーションしたことありました！
わかるかなあ？(´･_･`)
こんなでしたよ♡ヽ(*´ｪ｀*)ﾉ♡
みんな麺棒やったかー！
折山やってねー！やるやる！
てか二の腕のこれ！
折山一週間やったら
0.5cm細くなってたよ！なうで！
全国のダイエッター諸君。
夏は終わりますが
食欲の秋に突入するので
気を引き締めていきましょう。←
(*''д`*)らぶー♡