デートとプリクラと質問返し('∀`)
やばい。一回質問返しまで書き終えたのに、
なぜか下書き保存せずに、
メール画面閉じちゃった。
泣きそう。心折れる。
がんばるわたし。
もうデート記事はぶく。
ものもらいでも
記念や！って撮ってくれる
さとしがだいすき♡
知り合ってからは七年で、
結婚してからは三年になるよ(*ﾟдﾟ*)♡
相変わらず大好きで、
毎日愛してやみません。
世界一かっこいいんだもん。旦那。
よし。質問かえします！
打つのは二回目なんです。気合い。←
友達にやってもらったんです(*´Д｀*)
質問多かったら、友達のブログはっても
良いって言ってくれたから、
良かったらはりますよ(*´Д｀*)
作り方とか折山さっぱりで○rz
ウィッグは形が重要ですよね！('A`)
折山的に押してるのはアクアドールです！
一番自然だし、馴染みやすいし、
安いし種類がたくさん(*´Д｀*)です♡
私もたまに失敗こいたー○rzっての
ありましたよ('A`)
お気に入りのウィッグが見つかるといいですね！
本当何回もありがとうございます○rz
助かります(T_T)
遅くなっちゃって本当にすみません。
メデュキュットは、私もなるときありますよ！
朝起きたらたまに膝までさがってます。笑
洗ってすぐとか、買いたては
大丈夫なのに○rz
伸びてるのかなあって勝手に思ってます。
内ももは揉んだり潰したりと平行して
内ももの筋トレをしたら
引き締まると思います！
折山が、やってきたのは大体書いてしまったので
あまり参考にならなくてすみません○rz
ちょっと太ったんですが、
なうのサイズだと
二の腕20.6
乳81.2ウエスト55.8
ヒップ78.2
太もも40.7
ふくらはぎ28.2
足首19.6
でした('A`)
でも折山身長が小さいからこれでも多分
細くはないです○rz
150以上あって折山のサイズを目標に
しちゃったら痩せ過ぎになりそうなので、
自分の身長にあったサイズを
目標にがんばりましょうヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ♡
わかりますー。太ももちょっとずれたり
しますよね○rz
でも特になんにもせず、
ひたすら気合いでがんばってます。
なんにも参考にならなくてすみません('A`)
寝転びながらやるやつですよね('∀`)
折山は、30秒を各片足ずつ、5セット
くらいかな？
もっとやったり、やらなかったりも
ありましたが、大体平均で
そんくらいが一番続けやすかったです(*ﾟДﾟ)
顔痩せはマッサージとリンパ流したりと
暇な時間にあいうえお！
くらいしかしてないんです('A`)
化粧品とかは、別記事にしますね('∀`)！
いつもありがとうございます♡
産後は半年が勝負っていいますもんね！
私はひたすら骨盤コルセットで
締めて、肉をよせたり、
膝と膝をぐーってくっつけたりとか
そんくらいしかしてなかったですが、
ちゃんと意識すれば
半年以上たってても
全然落ちると思いますよ！
折山は付け根の全体を押しながら
一番痛気持ちいいところを
集中して押してますよ(*ﾟДﾟ)♡
食事を今よりおさえたり、
カロリーを下げられない場合は、
単純にそれ以上動けばいいと思います('∀`)
一キロあたり約7200kcal
なので、二キロなら、
14400kcal消費すれば、痩せます！
( `_ゝ´)
うっわあああ(T_T)♡
こうゆう書き込みみると、
本当自分のことのように嬉しいです(T_T)♡
折山のおかげじゃなく、
頑張った坂野さんの努力の結果ですよ！
ストレッチや、マッサージは
お風呂上がりが一番効果的らしいです！
暖まって血流の流れも良く、
脂肪も溶けてる状態みたいですよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
グッジョブです！
ちゃんと運動や筋トレとか、必要最低限の
筋肉と体力、摂取カロリーを
維持しながらなら、必ずリバウンドするとは
言えないし、大丈夫だと思います！
短期間で食事量のみを極端に減らして
体重を落とすことによって
筋肉、体力が落ちて、体が餓死状態からの
省エネモードになり
少ないエネルギーでも維持できてしまい、
いざ普通量の食事に戻したら
カロリーオーバーでリバウンドって
サイクルなので、その辺りを気をつけたら
大丈夫だと思います♡
どうかなあ。( `_ゝ´)
メリットは人それぞれだから
一概に折山がこれとは言えないけど
痩せたかったきっかけは
元彼の浮気で、
痩せて良かったのは、やっぱり
自分に自信が持てたし、前を向いて歩けるように
なりました。
どうせ太いからブスだから
って諦めてきたことも、やってみたいって思えたし
服屋さんでも、まずサイズを見なくてよくなった。
笑
今思いつくのはこれくらいだけど
やっぱり毎日笑えるようになったことが
一番でした♡
痩せたら世界が変わるは大袈裟だけど、
毎日が変わったのは確かです！( `_ゝ´)♡
よし、頑張った。わたし。
打ち直した。
ここまで書いたのよ、さっき。
ふう。
明日の朝ごはんの準備してくる！
みんなストレッチやんだぞーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
あでゅー♡
