いろいろ質問返し( ^ω^ )
私も足の浮腫み酷いし、てか体中
浮腫んでる気がしてます。(´･_･`)笑
体重も注意されてるんで
家の中では掃除機と雑巾掛けは毎日やるように
してます！
一週間に何日かは軽いウォーキングも！
ストレッチはお腹に負担が
かからない程度にやってますよ*\(^o^)/*
すぐに体固くなっちゃうので(´･_･`)
足には子宮関係のツボがたくさん
あるらしいので
リンパを流したりや、麺棒は
一切やってないです*\(^o^)/*
寝る前に足を高くしといたり、
足首から下をぐるぐる回してみたりすると
ちょっとは浮腫みマシかなあと思います|ω･`)♡
お互い妊婦生活楽しみましょうね|ω･`)♪
わー♡
おめでとうございますっっ♡嬉しいー！←誰
んっと、そのまま病院に電話して聞いたら
いつくればいいって教えてくれますよ♡
わたしは確か妊娠検査薬で反応出た次の週
くらいにはいきました♡
あまり早くても確認出来なくて
また来て下さいの、
面倒&お金余分にかかるパターンも
あるので、電話して聞いたら
確実ですよ♡
楽しみですね*\(^o^)/*
うわ！すごい嬉しいー(｡-_-｡)♡
でも全然うまくないんだよ！
本当に普通な味付けしかできないし|ω･`)
料理教室とかは通ってないですよ！
うち両親共働きで小さいうちから夕飯は
私が作ってたんですよ( ﾟдﾟ )
なんで自然にできるようになりました！
あと、料理は、すき♡( ´ ▽ ` )
片付けは嫌い。w
顔はもーひたすらあいうえおしたり
マッサージしたり、穴あけたラップはって
お風呂とかがいいですよ！
私多分72kgんときでも72kgには見られない
くらい顔にはあまりつかないんですよ(T_T)
顔から痩せるし(T_T)←
でも本当一日気付いたらあいうえお！
は、今もやってます( ﾟдﾟ )♡
嬉しいですー！( ﾟдﾟ )
ありがとうございますっ♡
遅れてすみません(T_T)
私もその2日3日で食べ切っちゃったり
してましたよ〜！
ひたすら作ってました。笑
私なんて毎食二杯〜三杯は食べてました！笑
大丈夫大丈夫！
食べれば食べるほど痩せるスープ
って別名もあるくらいなんで
全然OKですよーっ♡
不味いし臭い！笑
わかるわかる！
うわ！美味しい！ってスープでは
無いですよね笑
好みはあると思いますが( ﾟдﾟ )
ならせめて、自分の中でルールを
作ったらいいんですよ*\(^o^)/*
最低二杯はスープを食べて
それから普通に食べるって*\(^o^)/*
オススメはスープを食べ終わってから
10分たってから、普通に食べ始める
ことです。
すっっごい食べたくて、食べる気満々な
ときでも10分のあいだに
テンションが落ち着いて食べ過ぎを防げます！
我慢するのは辛いので、
そうやって食べるにはこうしてから
とかルール作ったら続けやすいですよ♡
食べんかったら、体重は減ってきますよー！
でも、すごく体には良くないですよね|ω･`)
なんかのダイエット雑誌で読んだんですが
普通の生活をしていれば三食普通に食べても
人間って眠る前の体重と
朝一の体重では、−400g〜
は最低でも減るらしいです。
それは基礎代謝の働きなんですが、
尿も合わせたら−500〜600gくらいだと
思いますが、それより減らない人は
基礎代謝がめちゃくちゃ悪いみたいで。
私も−200とかしか減らなかったです。
夕飯抜いて−900gだと、やっぱり
基礎代謝が少ないはずなので
有酸素運動とかして、基礎代謝をあげたら
夕飯食べたくらいじゃ太らなくなりますよ！
*\(^o^)/*
それに、夕飯抜いて痩せても
体調悪くなったりリバウンドしたり
あまり綺麗なダイエットに繋がらないと
思うんです。
お互い頑張りましょう*\(^o^)/*
綺麗なんて嬉しいなあ(T_T)
こちらこそありがとうございます(T_T)♡
ダイエット続かない×
続ける！○
頑張りましょう！笑
絶対大丈夫ですよ*\(^o^)/*
そんなときもありますよ〜。
大丈夫大丈夫。
きっと毎回後悔してるからダラダラしちゃう
んじゃないかなあ？(*_*)
私ならもう一日好きなだけ食べる日
作りますよ！
怖いから体重計にはその後は
３日くらいのらない！笑
罪悪感感じながら食べても
美味しくないし、食べ物も可哀想だから
開き直る勇気も大切！
大丈夫大丈夫。
あまり追い詰め過ぎないで
気楽に頑張りましょう*\(^o^)/*
すごいー！
4kg〜5kg減ったら
自分じゃ気付かないだけで
多少変化あるんじゃないかなあ？*\(^o^)/*
頑張れば絶対に
結果はついてくると信じてます！
頑張りましょう*\(^o^)/*♡♡
大丈夫大丈夫！
一日2日ドカ食いした位じゃ
太らないですよ！
浮腫むかもだけど！笑
短期間で痩せるって結局食事制限しか
ないけど、かなりの確立でリバウンドしますよね
(*_*)
1kg落とすのに、7200kcal。
運動や筋トレ、燃焼スープなどを
うまく組み合わせたら
きっと大丈夫ですよ。
何キロ減らしたいのかわからないけど
20日なら3kgくらいはいけるはず！*\(^o^)/*
頑張りましょう*\(^o^)/*♡
あとね、仰天ニュースって
どこで見られますか？
って結構あったんだけど
前にBBSにも貼ってくれた方いたから
探したら記事かTOPにはっとくね！
旦那の美容院はエクステ
やってないんだー(T_T)
すみません(T_T)
肌のことも、いろいろ質問あったけど
折山顔で唯一アトピー出るとこが
鼻の下で笑
20年間、こすったり掻いたり
かさぶたはがしたりいろいろしちゃったから
すっぴんだと軽く色素沈着してたり
するし、顔にはたまたま出てないだけで
あと、加工しまくってるから
綺麗に見えるだけだよ！
アトピーのわりには顔は綺麗かもしらんけど
足や背中とか、
見せられるレベルじゃないくらい
掻きむしった後とかひどいよ*\(^o^)/*
開き直ってるけど！
化粧品もむやみに変えたり出来ないし、
今基礎化粧品はPOLAのアペックスと
皮膚科の保湿剤で落ち着いてるけど
その前はキュレル使ってた！
気休めに肌にベビーオイル塗りまくって
お風呂入ったり、ラップしたり
後は、お風呂出たら30秒以内に
基礎化粧品塗るようにしてる！
お風呂から出たら急激に体中から
水分抜けるらしく、乾燥しまくるから
30秒が勝負！って
なんかで読んだからさ(*_*)
気をつけてるのはコレくらいだよ(*ﾟДﾟ)
エステとかもいけないから
アトピーって辛い(*_*)
長々書いちゃってごめんね！
またね*\(^o^)/*♡