健康
diet～♥︎
やっと女の子day終わって運動してきたー！
1時間！
2駅分の距離を往復して、残りの10分同じペースで走れた！！久々やったしもともと長距離とかも無理やったから、自分でもビックリした（笑）ほんますぐにバテるんよね。明美（笑）
とりあえずスッキリしたー！！
最近は、お水もめっちゃのんでる！意識してるー！起きてすぐお水とか、たまに白湯にしたり、寝る前もお水にしたり！
今はきなこ豆乳飲むか考えてるー！！
dietしださたら楽しいんやけど、飲み会続いたりするとだんだん、、、、ね。（笑）
でも、最近は好きじゃなかったお風呂にも毎日浸かってるし！こないだなんか1日に2回も！♥︎
高タンパクなんたべよー！とかいろいろ調べたり考えたり試してる！
再開したばっかやけど、
なんせ無理せず、継続するためにのんびりやります！♥︎
アプリで毎日体重記録つけるやつも再開！ビックリしたのが、最後が2011年やって、そっから2kg減ってとこと。（笑）今でもあかんのに、どんだけ太ってたん。（笑）
皮膚科もやっといけたし、
この、人生初のニキビ大量と戦う！
柔軟、腹筋、マッサージしたし、明日も早いし寝るー！♥︎健康的ー♥︎
おやすみなさーい♥︎