diet menu.
今日のお昼ご飯。
豚丼。風、豆腐豚丼。笑
下が、白米の代わりにお豆腐。
あとは、茹でた豚肉。とおネギだけ！
それにポン酢Only！ちょー、簡単！♥︎
いろいろ調べてみると、お豆腐には
こんなダイエット効果がある。
ムダな体脂肪を落とす効果がある！！
お肌によいのがまたいいー！！
ダイエット意識すると、お肉も避けよう
とするけど、
豚肉にはこんな効果があるみたい！
⬇︎
脂肪燃焼！！！！うひょー！！！！
なんでも食べ過ぎはあかんから
いろいろバランスよくとりたいですね。
今日体重はかったら意味わからんこと
なってたから、運動もします。
お風呂あがり、久々夏にやってた
体幹トレーニングやった。
ちょっとづつ戻せたらいいなと。
めざせ！ヘルシーなメリハリbody！！！