1週間まとめ買い＆食材整理

悪阻が晴れて..

悪阻が落ち着いてきたのでまとめ買いも再開◎

料理系のyoutube見ることが趣味なので

やっと見れるようになって幸せ♡

約8000円分をまとめ買い

途中で足りなくなるけど、追加は週１に抑えたいところ。

生野菜はすぐにスピナーで洗って水切り保存

このまま冷蔵庫に保存して、すぐに食べられるので便利

⚪︎きのこは冷凍して栄養価と旨みをup

汁物や煮物の時も、冷凍状態でパラパラと使えます

⚪︎油揚げはキッチンペーパーで油を拭いて冷凍

⚪︎生姜は綺麗に洗って完全に水気を切り丸ごと冷凍

気になる皮部分は、スプーンでこそげ取ってます

これも、使う時に冷凍のまま擦りおろし

新生姜だったのでガリも作ってみました

もやしはすぐ痛むのでレンチンしてナムルに

きゅうり4本分の白だし漬けは1日で無くなりました😂

特に子どもたちが大好きです

いつも適当に作ってるけど白だし1:水1.5 くらいかな？

白だし無ければめんつゆで作ったり！

体力がなくて週末の食材整理はこんなかんじ◎

月曜日は大変

本日は月曜日⚽️

夕方から息子はサッカー習い事なので

お迎えまでにご飯を作ります

ついでに、作り置きとしてひじき煮作ったり蓮根きんぴら作ったり。

サッカー前にしっかりごはん食べるけど、

サッカー後もお腹すいたと食べるので😅

三兄弟が中高生になった時の食費が

恐ろしいこの頃です

いかに楽でおいしくて簡単でお腹いっぱいになるご飯を作れるか、、

まだまだレパートリーが少なすぎるので

常にアンテナ立てて📡

すぐに試して自分のものにしていきたい💪

家族と妊娠期の栄養

栄養バランスも毎日簡単ではないし

疲れた時はクレアおばさんだけ！みたいな日もあるし←

サジーは飲み始めてから早2年ちょっと続いてて、

ずっと欠かせずにいます

元々貧血な上に今は妊娠してて

鉄分を補わないといけないのでマスト!!

鉄分の他にもビタミンとれるし

子どももバナナ豆乳で割ると大好きなので

栄養を補うのに非常に助かってます

🔖お試しミニサイズ５００円http://dclog.jp/sa/bke_kht_aa0003

🔖１ヶ月分５００円〈定期縛りなし〉http://dclog.jp/sa/bke_kht_aa0020

普段のバランスとれた食生活が1番ですが、

美と健康に良さそうなものは色々取り入れて

いきたいこの頃です☺️

追記

フルーチェってなんでこんなに美味しいんでしょう？

見かけたら必ず買ってしまう笑

子どもも混ぜ混ぜするのが大好き☺️

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