ジム復活！痩せます宣言

去年4月に8キロ痩せてやりきった感を感じてから

(満足出来る身体では全然なかったんだけど、通う気力が薄れていってね、、)


約1年ちょっとの間、退会してたジム。







この1年間の間も家で出来るダイエットなど地味に続けてきたんだけど

ジムに通ってた時より今2キロプラス、、で。



夏だし、痩せたいし、健康的な生活したくて、

またジムに通いたくなって、というかホットヨガやりたくなって今日からまた入会してきた！！


出たり入ったり忙しい会員です。笑









前にジム通ってた時は目標が−8キロだったのもあって

週3〜4、1日4〜5時間はジムに引きこもってかなりストイックなメニューしてたんだけど、、

・スイミング30分ノンストップ1km
・ウォーキング1時間6キロ
・ホットヨガ50分×2
・エアロビ系スタジオレッスン1時間
・加圧トレーニング30分
・サウナ


とかとか、こんな感じを1日フルコースとかね。笑

ストイック過ぎたね。笑



もっと詳しくは当時の

この記事参照









でもやってた内容はウォーキング以外は割と好きだったから辛さは60パーくらい。




それでも痩せて目標達成したら通う気力薄れていって、

退会、現在に至るw







今回のジム通いの目標は、体重にしたら1か月で2キロ痩せたい。



私的には1か月2キロはいけるっしょ。みたいなゆったりペース。





だから、前ほどストイックに通うつもりはサラサラなくてw

ホットヨガ通いがメインのつもり！









ホットヨガ専用のスタジオも近所にはあるんだけど総合的なジムと月会費が変わらなくて。




ホットヨガ専用スタジオだと、フルタイムで常に何かしらのホットレッスンがある。

でも1日上限1回、マシーンやプール施設はもちろんなし。






私が通ってた総合的なジムだと、マシーンやプール、スタジオレッスン、トレーナーレッスンはもちろんあり。

でもホットヨガは曜日によってレッスンしてる時間が予め決まっていてそれに合わせなきゃ行けない。合わせて行けばどのレッスンも受け放題。




っていうメリット、デメリットと迷い、、




結局、行き慣れてるジムにした！






ホットヨガレッスンは通える範囲の時間帯もわりとあるし、体動かしたくなったら泳げるし、歩けるし。

れおが行ってるスイミングのジムだから、スイミング待ってる間の1時間は私も運動出来るしw



ってな訳で、無駄に説明長くなっちゃったけど


ジム活動としては、週3回、1日1回は必ずホットヨガはしていくのが自分へのノルマ！！






とりあえず夏中にベスト体重に。笑



ストイックにやり過ぎると達成した時にプツンといきなり通う気力なくなってくるから。笑

特にウォーキングが嫌いだから、『歩きたくないよーーー』ってなりサボっちゃうのがパターン化するの。笑





1週間でも行かなくなると、まぁ身体が行きたがらないこと。笑





ゆる〜くホットヨガだけに通うつもりで、長く続けれるジム活動を目指して。笑




予定あって長くジムにいれない日も、ホットヨガを朝か夕方に1時間ずつだけなら全然通える。




ホットヨガは、デトックスされてる！って分かるほど、汗の量はんぱないよ。







ちなみに私は通常のヨガやピラティスも試したけどあんまり合わなかったな。





目に見えるような吹き出す汗や、ハァハァと疲労感がないと運動してるという達成感がなくて物足りなかった。笑



ヨガ、ピラティスは体に負担がなさすぎて効果もいまいち分からずw






ホットヨガはストレッチくらいの軽い動きなのに、汗が床に垂れるほど出るからデトックス感が気持ちよくて好き！



どれが合うかは人それぞれだけど、岩盤浴や半身浴好きにはホットヨガがオススメだよ♡





たまにスピリチュアな先生に当たると、色々な世界観を学べます。笑






とりあえず今はレンタルウェアで済ませちゃってるから、気分高めるために可愛いジムウェア買いに行こ♡










またちょくちょくジム活の経過書いてくねー！