ファスティング4日目♡夕飯♡朝からご機嫌りんりん♡大量コメント返しpart3✩♡ファスティング中の1日の食事スケジュール
yahoo！！＼(^o^)／💓
ダイエット山田YO！
ファスティング4日目の今朝は
50.0kg！！
くっそー！(；ω；)
絶対40k台いけると思ってたのに！！(；ω；)
昨日は本当、玄米と酵素だけだったのに！！
(；ω；)(；ω；)
漬物も食べなかったのにいいいい。
やはり50kg台の壁はでかい。
でも、月曜日から初めて4日で
➖2.5kg。
なかなかいいペースなのかな？
でも明日の朝48kg台は無理そうだなー。😢
なんとか49.5kgとかになりますように！！
ファスティング中のみんな
どうですか？🐶💓
そして、質問たくさんあった
ファスティング中の1日の流れ！
特別、半身浴したりジム行ったり
とかはしてなくて
運動的なもんは、ワンダーコアと
麺棒、ストレッチ
くらいだよん🐱💓
ワンダーコアは暇があればやってて
この間の500回は1日でトータル！💪
食事内容や酵素の摂取量としては
玄米と漬物はお昼のみ
で、酵素は午前に2〜3杯
午後3〜4杯くらいかな？？
飲むタイミングは特に決めてないけど
2時間おきくらいに飲んでるよん🐱💓
25〜30mlの酵素原液を
炭酸水で適当に薄めて飲んでるよ✩
↑これ一本で5日間くらいもつかな！
ガチなファスティングだとそのくらいだけど
(お昼のみ玄米、あとは酵素)
置き換えとか緩いファスティングなら
1週間〜２週間とかは持つんじゃないかなあ？
🐱💓
代謝UPにも繋がるみたいだし
3食普通に食べながら
これ飲んでも良さそう💓💓
ファスティングじゃなければ
授乳中も、栄養素として摂取するなら
OKだと思うよ＼(^o^)／
私も授乳中、違う酵素飲んでたから💪
そんなファス山の昨日の夕飯は
冷蔵庫整理で、鮭だけ買ってきて
✩鮭のホイル焼き
✩さつまいものマヨポン炒め
✩ゴーヤチャンプル
✩玉ねぎのサラダ
だったよん🐱🍴💓
たまねぎサラダは毎度ながら
撮り忘れたけど
紫たまねぎをスライスして
生サラダにしたよ≡┏|*´･Д･|┛💓
鮭のホイル焼きは
玉ねぎとジャガイモも厚めに切って
1番下に敷いて軽く塩胡椒。
その上に塩を振った鮭。
スライスした人参、キノコ、バター(10g)を
のせてホイルで包んだら280℃のオーブンで20分❤️
焦げずに、玉ねぎとジャガイモに
バターと鮭の味が染み込んで
美味しいやつ💓
食べる前に、軽くお醤油かけるだけで
んまー。(*ﾟДﾟ)
これに、ご飯とナスとミョウガの味噌汁でした🍴
❤️❤️
≡┏|*´･Д･|┛
ファスティング中の夕飯作り地獄。←爆
そんな折山んちの姫💓💓
今朝、いっしんが靴下履いてるところを見て
あたちも！
あたちも！
モード突入。www
にいにに貸してもらえて
この満足そうな笑顔❤️❤️笑
あれ、なんか文字サイズが
戻らんくなっちゃった。
このままいくね！笑
↑最近嬉しいことがあると
ソファに登ってゴロゴロしながら
こっち見てニヤニヤしてくる
可愛い子。笑(*ﾟДﾟ)💓💓
たまらんねー。(；ω；)💓💓
食べちゃいたい。w
そんな可愛い朝でした☀️
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
そしてコメント返しpart3！
コメントありがとうございます💓
うちは結構カモンな
感じかもです｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
さとしがなんせ子供大好きなので
さとしが一緒になって
遊んで、、いや。
遊んでもらってます。笑
親御さんとも、仲良し！
ってわけではないですが
近所なので会えば世間話したり
うちにみんな来て遊んでるときや
遊んだあとに、お菓子やジュースを
頂いたり...そんな感じです🐶💓
家の中でも全然遊びますよ
≡┏|*´･Д･|┛💓💓
私達は全然構わないんですが
勝手に家にあげられるのが嫌な
親御さんもいらっしゃるかもなので
(お菓子やジュース出すのに
子どもさんにアレルギーとか
あったら怖いので💦)
一応一言かけるようには
しています(*ﾟДﾟ)✨✨
みんな大きいのに(1年生〜5年生)
いっしんやりんとも
上手に遊んでくれて
むしろ私が楽させてもらってる位です
＿|￣|○w
周りがみんな良い方たちばっかりなので
出来ていることかもしれません😢
近所付き合いって難しいですが
お互い頑張りましょうね💪💓
ふみちゃん🐱💓
遅くなっちゃってごめんなさい💦
子どもの成長って本当に
個人差あるし、今はネットやいろんな
場所から必要以上に情報も収集出来るから
不安や心配も募りますよね。
(；ω；)
病院や地域の保育士さんとかには
相談してるのかな？🐶
そういった場所で
相談してみるのが1番かなあ。と。
心配ないですよ
って言われれば、心配せずに
どーん。と見守ってあげて欲しいし
何かあれば、それなりの対処も
早めに出来ますしね💪💓
アレルギー検査は
いっしんもりんもしたことありますよ✨
コメントありがとうございます💓
同じ名前〜👀❤️
嬉しいー！(ﾉ∀｀)❤️💓
どうだろう！笑
しばらく計ってないから分からないん
だけど、痩せたら身長高く見えるのは
聞くかもしれない💡
横に幅あると、広がってみえるからかな？
笑
でも私の場合は、痩せたら
コンパクトになったので←
前より全体的に小さく見える
とも言われました(ﾉ∀｀)✩
すぽんじちゃんには
そんな万能な機能が備わって
いたのね？(*ﾟДﾟ)
カモン！カマン！笑
コメントありがとうございます💓
そっかーー(；ω；)💦
もしかしたらあまり
浮腫みとかが無かったのかも
しれないですね＿|￣|○
なんだかごめんなさい😢
あ！麺棒を両手に持って
背中の後ろで上下させると
肩甲骨が動いて刺激されて
代謝UPに繋がりダイエットにも
肩こりにも良いので
そっちはぜひ続けてみて下さい💦
タオルも可✩
私も久しぶりに月曜日から
これ中心に麺棒やってますが
本当に背中がすっきりして
肉で埋もれていた肩甲骨が
出るまでになりました💓｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
コメントありがとうございます💓
こんにち山(*ﾟДﾟ)笑
結構ちょこちょこ絞るのは
意識していたので
そこまで張った！ってことは
あまり無かったんですが
やっぱりこまめに
絞らないと張って痛かったですし
乳腺炎になりやすいので
気をつけて下さいね😢💦
絞るのは、絞り切らずに
ちょっと楽になったかな
くらいをこまめにやると
調子いいですよ💪✨
コメントありがとうございます💓
こちらはファスティング中です
❤️❤️❤️爆笑w
ビールいいなー
撮影終わったら帰りのバスで
飲んだくれるんだ！←
(↑即リバウンド黄金コースw)
本当本当！
私へとへとだけど
キャーキャー言いながら笑ってんのみると
付き合ったるかー💪
ってなります。原動力。笑
外で飲むビール、格別ですし。←
いつか一緒に飲みたいですね🍺❤️
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
一応、前回質問募集した記事に
頂いた、質問や、？マークの
ついたコメントと
気になったコメントを中心に
コメント返ししてみました🐱❤️
返せなかった方、ごめんなさい💦
(なっちゃん、ごめん！笑)
あと、質問したのに
かえってこなかったって方居たら
お手数ですが
この記事にコメント下さい(*ﾟДﾟ)💦💓
最後になっちゃったけど
昨日もたくさんコメントありがとう❤️
((o(´∀｀)o))
さとぴー本当に優男！😢💓
お言葉に甘えて
何年かぶりにアングリッドの服を
ネットで買わせてもらっちゃった
｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡❤️❤️
届いたらまた載せるね💓💓
((o(´∀｀)o))
あとね、痣が痔に見えた方が
何人かいて吹いたよw
痔にしないでww爆笑
大丈夫。痔になったら
ちゃんとなう更新するから！←爆
そんなわけで(？)今日も
1日頑張ろうね🐱💓
また更新します❤️
