足痩せのポイント☝️❤️
はろりん(๑′ᴗ‵๑)❤️💓折山どっす！
前記事もたくさんコメントありがとう
٩(◦`꒳´◦)۶✧✧
昨日はちょっぴり忙し山で携帯放置山でした←
なんだかここ最近一気に寒くなって
私んとこでも雪が舞ったり
今朝はバッチリ霜も降りてて
車の窓ガラスもガチガチだったよ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
りんりんも私も鼻水じゅるじゅるだし←
とうとうインフルエンザも出始めたし
ノロもだし
もー本当気を付けなれば＿|￣|○
みんなも気をつけてな！＿|￣|○
そんな鼻水山、前記事やインスタでも
足痩せた！ってコメント多く頂いて
うっはうはなんです( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )✧✧
そうなの！ちょっと痩せたの！←
って言っても細い方に比べたら
まだまだだまだまだだ全然なんだけど
冬は上半身誤魔化せるけど(←コラ)
バランス的に下半身はタイトなファッションを
しがちで、集中的に足痩せに
力を入れております！٩(◦`꒳´◦)۶
相変わらず綿棒&マッサージしか
してないけど
やっぱりやったらやっただけ効果的な
麺棒様々です☹💕
(麺棒合わなかった方ごめんよ＿|￣|○)
麺棒はちらほら書いてきてる通り
足首〜ふくらはぎ
膝上〜太もも
って感じで片足3〜5分くらいずつ
やってるんだけど
そのときのポイントで
脚にはリンパ節ってとこがあって
そこに老廃物が溜まりやすくて
浮腫みの原因になるのに流れにくい！☹
というなんとも迷惑な←場所があるんだけど٩(◦`꒳´◦)۶
それが、足首 膝裏 付け根
にあって
私は麺棒と同時にこの三ヶ所も
手で押したりしてマッサージするYO✧✨
まず、足首はここ辺りを中心に
手でひたすら揉む。揉む。揉む。
内側→外側
くるぶしの周り！って感じ。
そして膝裏。
グイグイ押す。
そして脚の付け根！
ここが一番痛い気がする☹
それでもグイグイ押す。
これを、麺棒やる前とやった後にやってるよ✧
何回とか何分とかは決めてなくて
適当〜にやってる！
でも、やるのとやらないのじゃ全然違くて
麺棒やってもやっても浮腫み取れなかった！☹
って方は一回リンパ節ほぐしてあげてから
またやってみて欲しいな٩(◦`꒳´◦)۶✨
あと、めちゃくちゃ浮腫みやすい折山は
一回でも効果分かるくらいなんだけど
みんなのコメント読んでても
平均して2週間〜1ヶ月くらいで効果出てきた！
って方が多かったから
1ヶ月くらいはやってみて欲しい( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )💕
#麺棒ダイエット
これからニーハイブーツとか履きたい時期だから
私も膝上中心に頑張ってるよー！！(๑•ૅㅁ•๑)❤️💓
あ。なんか突っ込みどころ満載の足写真でごめんw
最近足の冷えない靴下買ったんだけど
もう手放せないくらい足冷えない。爆
なんか履いとるだけで
暖かいきがする！💕❤️
あと、履いてるメディキュットもどきは
神戸レタスの浮腫みソックス！
これは本当に浮腫み取れて
履いてるだけで足痩せたんじゃないかって錯覚した
衝撃てきなソックスでした＿|￣|○💕
いつもずっと売り切れで買えなかったりするけど
今見たらボーダーなら入荷してたから
まだ買えてない方は急いで！急いで！w
≡┏|*´･Д･|┛
私もそろそろボロボロだから新しく注文した💪
ちなみにこの日履いてる靴は
GUだよ٩(◦`꒳´◦)۶❤️
もうGUの回し者かってくらいGUしか着てないww
もーGU近くに出来てから
すっかりGU信者です('･_･`)笑
最近ネットでは全然買ってないから
久しぶりに神戸レタスとかで買おうかな( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )💕
ちろっと覗いたらアウター類とか
やっぱり可愛かった＿|￣|○❤️
デコログブロガーさん達とコラボしてる
フィフィス？だっけ？
あそこも可愛くていいよなぁ☹💕
そんなこんなでまたダラダラと長くなりそうだから
書きたいことまとめて
また更新します！笑😂
書きたいことあり過ぎて
もしかしたら今日めっちゃ更新するかもだけど
ごめんね😂
ではでは💪また更新します💕
今日も1日頑張ってこうね٩(◦`꒳´◦)۶✨✨
