今の脚＿|￣|○骨盤ケアの大切さ。
はろりん(*`д´*)❤️💕折山です🐽
昨日もたくさんコメントありがとう( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )💕
書き忘れちゃったんだけど
おとといもたくさんコメント
ありがとうね(つ∀｀*)✧✧
わんわんのコンサート、ギリギリ
間に合った方もいて
良かったよーーっ😂❤️
本当にHitomiさんに感謝😂💕
コメントもありがとうございました٩(◦`꒳´◦)۶💕
私が取れたのは日曜日の最終だったと思う！
13時過ぎくらいで他の時間は埋まってたから
Eテレ人気恐るべしだと実感したよ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )w
行かれる方は気をつけて、そして
最高に楽しもうね(つ∀｀*)💕
私が一番楽しみだよ！←
独身の頃は存在すら知らなかったEテレ..。
今じゃ子供達寝てても
さとしのzipを変える私。←
特にしゃきーん。のももえちゃんと
はーいたっち！と
いすのまちのコッシーの
ららばーちゃんのお話が大好き❤️w
はーいたっち！は私がテレビの前でやっとる。爆
そして昨日もクリスマスメニュー
パクる気満々のパクリ山に優しくありがとう。
😂ww
ケンタッキー率が結構高かったので
あたいもケンタッキーにしようかな
と揺らいでおります..笑
今年のクリスマスは平日だから
23日or26日にやる方も多いんじゃないかな〜？❤️
折山家のクリスマスレポ
楽しみにしてますってコメント頂けて
もう本当嬉しいから頑張って写真撮りまくるよ〜〜💕
サンタコスも考えたんだけど
もうちょっと痩せてからにしようと思いました。爆
子ども達にはサンタコスさせちゃう😂❤️
そんなデブ山、先日載せたコーデで
だいぶ脚痩せたって褒めてもらえたのと
自分でも力入れて頑張ってたから
どんなもんかとさとしに撮ってもらったんだけどさぁ
( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
インスタでは先に呟いたんだけど
丸でかこってる部分がやっぱりあんまり落ちてなくてね
( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
確かにふくらはぎと膝上はちょっと前に比べたら
だいぶ落ちた方なんだけど
(細い方に比べたら全然デブなのは承知です😂)
やっぱり産後骨盤ケアをサボったツケだなぁ
って＿|￣|○
いっしんのときは体操やったりベルトしてみたり
なんとなくでやってたから
まだマシだったけど
りんを出産後はほとんど何もしてなくて＿|￣|○
骨盤ベルト何がいいかなぁ。
どうしようかなぁ。
なんてやってるうちに
あれよあれよと半年経過で
ほとんど諦めてたんだけど
唯一途中でデコログさんから
グットギュットを頂いて(写真着用)
それだけはあれからほとんど毎日履いてるから
グットギュットすら無かったら
もっと酷かったんじゃないかって思うくらい
骨盤って自力じゃなかなか戻らないんだなって
実感したよ(；ω；)
妊婦さん&最近出産された方！
ほんっっっとに骨盤ケア大切！
(；ω；)
産後半年が勝負って言われてるみたいだけど
ちょっとヤバいなって思って
ダイエットはもちろんだけど
身体の歪みを直すのに力を入れていこうと
決意💪✨
こんな脚だから
膝上までの丈だとちょっと細く見えるマジック..
( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )笑
インスタで大転子って部位だと教えてもらって
速攻ググったら
まさしく大転子！！
そしてここに効くストレッチで
代表的なのが8の字ストレッチと
↑こういうストレッチらしく。
ストレッチ内容、載せていいか
分かんないから
骨盤 大転子 ストレッチ
でググってみてね٩(◦`꒳´◦)۶💕
折山は一番上のページのストレッチを
やろうと思う！
折山がやってるとこ写真撮ってもらったら
それ載せるね(つ∀｀*)✧
目指せスキニー美人！
目指せパンツスタイル美人！
産後1年半からの骨盤ケアです。
余裕あれば骨盤矯正とかも通いたいな(；ω；)💕
同じ悩みの方たち、一緒に頑張ろうね！
ではでは。また更新します٩(◦`꒳´◦)۶
骨盤パンツのグットギュットレポ記事✩✩
