training time 💪🏾🎧💕
お昼すぎにGYM いってきたよ 👍🏾
6分間軽く走って、から
いつものメニュー ☝🏾️☝🏾
今日は、腹筋系もいれて頑張りやした！
家ではスクワットもやるけど、
gymでは、 8kg のダンベルもって
スクワットとかいろいろな方法の
スクワットやってるよ 💪🏾👩🏽
汗も出たすと楽しくなってくる 👄🎧💗
終わった後は、渋谷にある和食屋
さんのランチ定食を 🍴🍙
白ごはん少なめでって言ったのに
まぁまぁでてきちゃって。 笑
半分もいかないくらい食べました ❤️
美味しかった ❤️❤️
因みに朝ご飯のようなものは、
ゆで卵一つと、チキンのトルティーヤ 😂
帰り道ケーキかドーナツか
とりあえずなにかしら甘いもの〜〜
って探してしまったけど誘惑に勝利した👏🏾💗
今日は、甘いもの食べへんぞ〜〜 💗
あーー。今日の夜パーソナル
行きたかったな〜〜 😭😭😭💭💭💭