おもてなしランチ♡おうちごはん♡糖質制限メニュー
友達が遊びに来てくれたからおもてなしランチ🐔🍳🍕
もちろん糖質制限メニューに付き合ってもらった🙇🏻お昼がっつり夜控えめがライザップ的にはベスト👍🏻
チーズもチキンも、糖質はほぼないのにタンパク質豊富だから筋トレしながらのダイエットにはいいよ❤️
#チキンソテーカマンベールチーズ乗せ
#マグロとアボカドのタルタルサラダ
#油揚げのピザ風
油揚げのピザ風はね、ケチャップじゃなくてトマトピューレ(ピザソース)で！
右がケチャップで、糖質(＝炭水化物)27.9g！
左がトマトソースで、糖質6.6g！
同じトマトでもケチャップは砂糖が入っててピューレより甘いから糖質が高いの💦💦
こういう調味料選びも糖質制限レシピには重要だから、スーパーではいつも成分表示とにらめっこしてからカゴに入れてるよ(>_<)
しほが昨日きょう'sキッチン楽しみーと言ってくれて、
きょう'sキッチンを略してきょうきちってなりw
きょうきちってなんかおかしいw
8月しほが住んでる神津島に遊びに行く計画たてよ〜〜っと😍❤️❤️❤️