お気に入りと、美容について❤️
飲み物をいれると
色が変わるグラス
#フランフラン
焼酎用のおっきい氷いれて
コーヒーのんでる
幸やわーU・ω・U（笑）
食パンにバターのせて焼いて
ぷーさんの蜂蜜かけて食べるの
はまってる〜〜❤️
高カロリーだけど
今日は朝から半身浴して
スクワットして←
ゴミ出しにいったタイミングで
スコールにあい雨宿りしてると、
スコールにあったおじさんに
代わりに捨ててこようか？どうせ濡れてるしってゆわれたけど
雨に濡れてなまはげみたいになったおじさん
怖くて
いいです✋てゆっちゃった
（笑）
さくっと部屋の掃除もして
コーヒータイムなう❤️
腹筋よりもスクワットがきくって
ゆったからしてみたけど
3回しただけで汗がはんぱじゃないと💧
前太ももと、垂れたおしり
これがまず課題❣️
コンプレックスはいっぱいあるよ
一気によくなろうとすると
よくなれないから
気が向いたときに少しずつ取り入れよー❤️
痩せすぎてコンプレックスだった
上半身は
ふつうのデブになってきたから
これからこの肉をどう乳につけるかよなw
ヨガが1番合うきがするけど〜
ジムも行きたいけど続く自信ないし、、←
お金もかけたくない🙃
まずは1日3回スクワット。。
りんかも三回腹筋からのスタート
だったんだって❤️
目標は低く低く、、
ご飯は制限しないけど
良さそうな食べ物を摂取して
お風呂で老廃物を流して
出す▶︎入れる
を意識する、、
ミネラルウォーターも50本頼んだし❣️
ウォーター生活❣️
半身浴❣️
スクワット❣️
水分をとってトイレにいって
むくみをとる
半身浴で老廃物をながす
スクワットして必要な筋肉をつける
知識がないよりあるほうが
何も知らないよりはいいし
はーやっぱりいくつになっても
綺麗な人になりたいって欲だけは
止まらないよねーん
そしておわりもないよね（笑）
ミスターマックスへ行きます❤️