自己流新DIET メニュー。
おはようございます ❤️
平日 START 👏🏾👏🏾👏🏾
起きてすぐ、走りに ！！のつもりが
天気良すぎ。暑すぎて、 笑
35分ウォーキングしてきました ！！
初の、ファミマのこのジュース ❤️❤️
おいしー❤️❤️
今日から、自分なりの新メニュー ✌🏾️👩🏽
・お昼の12時までは、お水かこうゆう
飲み物だけで食べません ☝🏾️☝🏾
・お昼はしっかりたべる ( タンパク質意識 )
・19〜20時までにしっかり、夜ご飯 。
( 野菜 食物繊維 意識 。)
以降飲み物のみ。にしたいと思います！！
来週までに、飲み物だけの断食しようと
計画中！！2〜3日挑戦する！！
この間、太って痩せた子が、
5日間やったら痩せてそれ以降体重
戻らなくなったし、無駄に食べ物を
食べたくならんくなった話聞いて
挑戦してみることに！
やったことないから怖いし耐えれる
か不安やけど、やるで！
今週中にやりたいけど（；＿；）
今から筋トレして、スケジュール確認
しながら調整しようと思います ✌🏾️✌🏾
今週もがんばりましょーー ❤️❤️❤️❤️