あれ、痩せたよね😍👍💓
こんにちは😌💓
今日も平和にお仕事が終わりそう😌👍
終わったら修理が完了したみたいなので
カメラ取りに行かないとっ(*´꒳`*)💗
そして、私が筋トレをたまに
めっちゃ頑張る理由は、
ダイエットもそうだけど、
そんなことより
腰痛の限界で普段の生活に
支障がでたとき！！！(笑)😭
もともと筋肉量少なくて、
とくにおしりと腹筋が弱くて骨盤がずれて
腰に負担がかかって腰痛持ちの私です😅
筋トレしておしりと腹筋を鍛えてると
自然と骨盤の位置も戻ってきて
生理痛や普段の腰痛も
かなりマシになるんだよ😍👍
普段はスタイリストのお仕事で
座ったり立ったりしてるけど
最近は姿勢も意識するように心がけてます🍍
1ヶ月か2ヶ月前に、寝てる時に
おしりに痺れが😱
なんと座骨神経痛やってん。。。
これは、やばいし痛いしたまらなかったので
最近はぼちぼちワークアウトも
頑張ってます💁🏾💓
私はヒールを一切履いてないです😌💓
履いてもウエッジソール。
かかとの高いヒールは体型を崩す
1番の原因です😅
アシスタントの頃は、可愛いヒールはいて
バリバリに仕事してましたが、
ここ2、3年はスニーカーか
ペタンコサンダル。
あと、座る時に足を組んだりしません😊
それだけでかなり骨盤マシになって
太ももの前の出っ張りや
横のお肉が自然にとれました😍👍💓
普段から正しい立ち方と座り方を
気にすることで
ダイエットへの一歩につながりますよ😌💖
自分の写真みたときは、
骨盤の前傾具合や軸のチェックを
してしまう私です(笑)
昔よりよくなってきてるー🌟🌟🌟
bye💙
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