マイナス4㎏🌺ダイエットレシピ🍴💗
おはようございます(*´꒳`*)💓
最近久々に体重測ったら
なんと冬から4キロ減ってた😂😂😂
見た目日記アプリってゆうのがあって
体重を記録するアプリ😌🎀
体重測ったらこれに記録してる😎
2月はあれやな。
同棲したてで、ご飯盛り盛り食べてた時(笑)
運動もほんとたまにします。
やる時はめっちゃやるんやけど
結局ここ2ヶ月くらいできてない😭
そう。正直ずーーーっとは続きません☹️
やから、食生活変えたら
本当に勝手に痩せていった😳😳😳💓
私が好きなレシピ💖
No. 1🌟納豆×アボカド🌟
まず、調理時間がないのが素晴らしい(笑)😂💗
アボカドを剥いて切って、
納豆混ぜたの乗せて
ちょっとお醤油かけて
食べるのが好き(*^◯^*)💗
納豆は少しお酢をかけるとネバネバが
少なくなってさっぱり食べやすくなるし
身体にも良いですよね😘
ほんとにお肌も最近ぷるぷる
なってきたよ😭💓
あとは、夜ご飯はタンパク質を意識して、
卵と大豆とお肉もいっぱい食べてる😍
赤身の牛肉、ササミ、鶏むねしか
スーパーで買いません(*^_^*)🌺
野菜とキノコいっぱい使って、野菜炒めを
お腹いっぱいたべたりして
極力白ご飯食べるのやめました😳
外食で食べ過ぎた次の日は
朝、昼らへんをスムージーにしたり❤️
↑私が飲んでるやつ💗
食費も節約できるし、素晴らしい🌟🌟
すると、便通もよくなり代謝があがり
勝手に痩せていってる😂👍💖💖💖
勝手に4キロ痩せてました😳❤️
でわ(*^◯^*)
Web Shop ◈MAYUCHIMADE◈
instagram@TECHIMAYUCHI
#ダイエット #美容 #レシピ #おうちごはん