寝る前の3分ダイエット😪💕
Hi🙋🏾💕
今日の寝る前の3分ダイエットは、
マッサージ😆💓
マッサージって、めんどくさーーーい。
が、私の本音です。
腹筋する方が楽って思うくらい
手がだるくなります。私🙋🏾
なので、マッサージなのですが、
ほぐすアイテムに、これ、使ってます💗
ストレッチポールと、木の丸い玉(名称不明😫)
木の玉は、二個あったんだけど、
りむ🐱がどっかに転がして行方不明中😭😭(笑)
足がむくむとだるいし重くなるし
明日の仕事に響くから、ゴロゴロして
流れをよくしてるよー。
テレビとか見ながらゴロゴロと、
足や背中やお腹やお尻。
特にこの、木のボールが、奥のしぶといコリに
届いてかなりほぐれる😃
お尻をほぐすと腰痛解消！
おしりの筋肉が固まると、骨盤もずれて
腰痛、肩こり、顎もずれるんだー😫
おしりが垂れてる人も、骨盤がズレてると思う。
筋肉をほぐしてあげて、
伸縮が正しくできるようにしてあげること💓
伸縮が正しくできるようにしてあげること💓
私は、結構骨盤と足がズレてたんだけど、
すごく上手い知り合いの整体師さんに
施術してもらって正しい位置になると、
ヒップが2センチあがりました😍😍😍
そして、食べたら下っ端が出てたのも
上がってびっくり！
そして、あごのズレを直してもらったら
少し小顔になったし、
なぜか太ももがばり細くなりました😂😂💗💗💗
嘘のような話なんだけど、ほんとです😳
身体って繋がってるんだな〜😌
なので、次の施術まではその治しかけてる
骨盤を維持することに徹します🙋🏾🙋🏾🙋🏾
ジムに行かなくても、よかったんだな。。。
運動は3ヶ月頑張ったんだけど、
やっぱり忙しくなると時間とれなくて
ここ1ヶ月行けてなかったから、
解約してきました😭😭ww
でも、かわりに整体とマッサージし始めた💕
また気が向いたら、運動もします😆
では！
Have a nice day!!
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