ダイエット🍴ランチ
こんばんは(´∀｀)💓
子供たちのいる土曜日のお昼は、大体
チャーハン、焼きそば、たこ焼き
すき家、マクドナルド
のどれかな折山んちなんですが
ダイエット中の今。
今日のお昼は子供たち希望で
マクドナルドハッピーセットでした。
ヨダレ垂らしながら我慢しました。
お腹空き山です😭😭😭
ポーテートー😭←
ってなわけで、今朝の体重は
55.4kgでした👍✨
朝は、酵素ドリンクと松茸ご飯😋
(前日の夕飯を
朝食べるようにしてます)
お昼は、子供たちのハンバーガーと
ポテトを眺めながら←
コンビニで買ったサラダに
ふすまパン。
に、手作りローストビーフ🍖でした(*`д´*)💓
ドレッシングは、おろしポン酢🍴
赤身のお肉は、脂肪燃焼を
促してくれて
代謝UPにも繋がるのでオススメです😋
夜は、折山以外は
パスタと、サラダにスープ。
豚山は、スムージーとキャベツをチンして
ササミを乗せたヘルシーサラダ👍💓
綿棒と、ダイソーで買ったコロコロを
中心に
(脂肪を柔らかくするとこから＿|￣|○)
腹筋は30回、ウォーキングを20分
やってます😩😩
昔痩せた時とは年齢も身体も違うから
探り探り、今の自分に合う
ダイエットを見つけていきたいな😩🙏
明日も頑張るぞー！💪✨
一緒に頑張るってコメントくれた方
ありがとう😭💓🙏
心強いです😭✨
一緒に頑張りましょう！！💪
また更新すんねー！どろん。