それでも嬉しかったこと。
いつも眠いけど、今日はいつもより
ずっと一段と眠い。 😪
今日は、パーソナルトレーニング の日。
今日は、背中とお腹と内股を強化して
もらいました ♥️
いやぁ、また停滞期。←
いやぁ、ただの飲み過ぎ。 ←
先週の食生活引きずりすぎてる。
また昨日から豆腐生活に。
今日は、玉子豆腐やけどたまたま。笑
朝兼昼ご飯は、豆腐と豚肉。🍙
夜ご飯は、
＊豚肉ともやしを茹でてポン酢和え。
昨日からまたはまってる、
＊エノキとエリンギのバター醤油炒め。
最近カップ麺の春雨を食べすぎたのも
あかんかったな。今反省。←
🤦🏽♀️
ただ今日嬉しかったのが、
前できひんかったメニューができるように
なったこと ✌🏽
腹筋も本間にやってる？って言われるほど
できひんかったけど、久々とトレーナーさんに
体幹も強くなってるし腹筋できるように
なりましたね 👏🏽👀 って言われた ✌🏽
嬉しい 😭😭
後は、お酒を調子のらない。
春雨スープ。ちゃっと食べれる物食べない。
しっかり胃の調子整えて体重落とします。💪🏾
この間までできたんやから、またできる！
やれ自分！！
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