今日から出来る筋トレ❤️
Hi🤗❤️
お久しぶりです🤗
生きてます！！笑笑
帰国してからの2週間休む暇なく
ふるたいむで働いてまーす❤️
疲れとか通り越すと、
逆に元気にパワーアップした！笑
忙しくしてたら、筋トレも出来ずじまいで
身体たるんできてるよー😭😭
また時間見つけて宅トレしよっと(♡˙︶˙♡)
普段の生活で意識することは、
立ってる時は姿勢をしっかりとのばして、
座る時はお膝をくっつけて
ながら筋トレ❤️
あとは、下腹に力を入れて
3分キープしたりと、、、
忙しい毎日の中でもちょこっと意識すると
いいとおもいます🤗🌺
AMICUSの新作ビキニ、ロンパース、、、
只今のパーカー&トレーナーの制作が
落ち着いてきたらUPいたします！
先にご予約のDMくださった方
お待たせしてしまいすみません😢😢
またチェックよろしくお願い致します(♡˙︶˙♡)
そして、SHOPは祝日挟んでいるため
火曜日からの発送となります！❤️
Have a nice day !!
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