最近飲んでるもの。
最近意識してること、
”飲み物 ” では、
朝は、豆乳を飲むこと。
用意しながらゆっくり飲んでる。
あとフルーツつけることがいいらしい。
から時間に余裕ある時前日買っといたりして
朝一緒に食べたりしてます。
毎朝飲んでたコンビニのカフェラテとか
インスタントコーヒーをやめてる。
無理はしない程度にやけどね ！
飲み過ぎてたから 😓
あとは、お水をなるべく飲むようにして
ジュースをなるべく避ける！
100%果汁とかも夜は避けてる 😌
緑茶ばっかのんでたけど、麦茶はカフェイン
ないって知ってからお茶も麦茶意識 ✌🏽
で、疲れた時は
たまにのんでる。笑
気持ちの問題かもやけど 😂😂
でも体調崩してないから気持ちが効いてる
のか本当に私には効いてるぽい ✌🏽 笑
お酒も特別な日か本当に本当に飲みたい！
って時以外のまなくなった 😊
そしたら身体の調子もいいし、
頭も動いて、かなりのめんどくさがりが
ちょっとめんどくさがりくらいにまでなった、笑
いろいろ調子がよくなったから
今の生活に慣れてきて嬉しい ❤️
パケ買いとか今までなかったのに
ついにそうゆうのしだした、私。 笑
ミニーちゃんも次の日買いました ❤️❤️
今日撮影で、脚綺麗って言われたし
この間も脚痩せたね！！
って1番悩んでたから嬉しかったし
もちろんまだまだやから
もっともっと頑張ろうってやる気up 🔥🔥
ABY
#ダイエット #習慣