ヒールとペタンコ靴👠脚痩せするのは、、
Hi✌🏽❤️
今日も朝にLIMU BARN飲んで
デトックス&出勤中の運動で筋力UPを
目標に出勤しました🏄♀️
腸の調子が素晴らしくよろしい💮
デトックスで体重も少し落ちてました❣️
体脂肪も下げたいのでお風呂上がったら
少しストレッチなりしてます💕
で、本題ですが、
皆様は、普段どのような靴を履いていますか？？
私は、昔はよくヒールを👠履いてましたが
立ち仕事が多くなってからは、
フラットタイプのヒールを履いて仕事
したりしてました。
ヒールを履いたら、
脚が細くなるとゆう説もあります。
ですが、ヒールを履くと太ももの前や
ふくらはぎが筋肉痛になりやすいと思います。
筋肉のつき方のバランスが悪くなってしまいます。
その周辺筋肉を使うのも
たまにはいいかと思います！
ですが私は、ヒールを履いてもすごく綺麗に
歩くのは苦手なのでしばらくすると
脚の付け根が痛くなったりしてそれを
かばうような歩き方になってしまい
腰も反り腰でキープされる状況になるので
長時間の立ち仕事の時は高いヒールは
履かないです😣😣
脚が痛いのは、身体に良くないですよね。
けど、ペタンコすぎる靴は脚全体が
疲れやすくなったりします。
ペタンコかヒールを履いて歩くと
どっちが結論として
バランスの良い筋肉がつくんだろー😟
私は絶対にスニーカーかぺたんこ靴が良い❤️
と思いますよ！😘
ペタンコ靴は、ふくらはぎやすね、
足首、筋肉を収縮させて
ポンプのような役割をしてくれます❣️
ですが、歩き方自体も、
ハイヒール着用時に比べると筋力を
たくさん使う部分に反して
足の筋肉をうまく使えなく
半ば靴を引き摺るようにしてズルズル、
ベタベタ歩いてしまいやすいですよね。
こうした脚の筋力を使わない歩き方を
続けることで、メリハリのない
レッグラインになってしまう可能性ありです😢
これがいわゆる
ぺたんこ靴は脚を太くする 理由では😅？
ハイヒール然り、ぺたんこ靴然り、
どっちにしろ「歩き方」が大事！
というわけですね👀💕
なので、私はペタンコ&スニーカー派❤️
皆様も自身にしっくりくる
お気に入りの靴に出会えて
正しい歩き方を心がけてみてください♡
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