質問回答ダイエット編🤫💕
Hi🌺💕
お久しぶりでーす😋☀️
今日はお仕事がお昼からの為、
朝にちょこっとお部屋の片付けや宅トレを
ほんとにちょこっとしましたぁ💕
ダイエットについてのご質問等のDMが多く
そしておひとり様ずつに
中々お返事が返せなかったりしますので
今日は、ダイエットについての質問回答❣️
No.01 どうやったら痩せれますか？
ざっくりアバウトなこの質問が
意外と1番多いんです😂
まず痩せ方には色々あるかと思います！
痩せたいなら、食べなければ体重は減ります❣️w
ですが、それでは間違った不健康な
ダイエット方法になってしまいます😱
当たり前のお話になってしまいますが、
痩せたいなら、毎日の食事もカロリーオーバーを
気にしながら運動をプラスαすると
健康的なダイエットにつながると思います💕
No.02 バストアップの為に
なにかしていることはありますか？
こちらのご質問も多々頂くことがありますが、
私は特に何もしておりません😣
ダイエットで有酸素運動(ランニング)を
していた時はバストも落ちたりしました😱
ですが、私の経験上でワークアウトを
しばらく辞めて体重が戻ってくるとバストも
自然に戻ってきた気がします💕
元々の大きさに個人差はあるかと思いますが
バストアップの為にはタンパク質をしっかり
とりながら運動を行うといいかと思います😊
バスト以外をしっかり引き締めることが
大事だと思います😊💕
なので、スポーツブラはしっかりめのものをつけて
運動をするといいと思います(*^ω^*)🌺
ダイエットを始めようと思うタイミングは
人それぞれだと思います👙💕
私も突然スイッチが入ったり突然スイッチ切れて
半年とかなにもせずに過ごす時もあります😂
スイッチが入ったタイミングで、
まずは1日、そして3日、そして１週間と
コツコツと続けて習慣づける事が大事と
思います😊❣️
今日は、この辺で😆
Have a nice day !!
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