ちくわダイエット✨✨✨
お腹ペコペコでベットから動けない😊笑
昨日も嬉しいことがあったよ🤭💕
早くこないかなぁ❤️！
ちくわダイエットはじめてみた
お腹空いたらちくわ食べるの
さゆみトレーナーお腹空いたらちくわか干し芋食べるってゆうてたから
ちくわ調べてたらダイエットにええらしい
最近やたら
鍛えてる？って聞かれることが多くて
え？なに？ごつい？🦍笑
って
これ絶対聞く↑爆
ちがうちがう
めちゃいい体してる
って、褒められる嬉しいコマウォ
なんか体型変わったね
って最近良くゆわれるんだ
フィールサイクル 復活してからお尻もめちゃ褒められるんだけど、
ヒップアップしたからなのかTバックじゃないショーツがパツパツ笑
ウエストも自分じゃよくわからないけどくびれたらしい
辛口のおねーちゃんにゆわれるからきっと間違いない笑
週2のエステと
週1〜3のジムと
寝る前の100回の腹筋
これでお腹わ保っている
ただ暇だからって腹筋200回とかやってたときあって
お腹の上部分の筋肉むきむきになりすぎてボコってでる
逆にお腹が筋肉で分厚くなってしまった
だから、ちょい休憩するときもあるが
なんもしずに寝よーっと
って目つぶっても
んぁーーーー腹筋ーーー
ってなって
結局100回しないと眠れない
決してベストボディジャパン
目指しているわけでわない
全部暇つぶし
笑🤭💓