#決めた！

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大きな事ではなく

毎日ブログかく
毎日インスタ1つ投稿する
毎日軽いトレーニングする
毎日のコーヒーやめる←1番難しいので意識！
毎日白湯や温かい麦茶をこまめにとる
毎日納豆か豆乳かキャベツか豆腐かフルーツ






あのね、女性ホルモンが少なくて
良いことなんてひとつもないわ。←

美容目的だけじゃなくて
苛々の原因が結構真剣に悩みで
ホルモンバランスを豊かに！





急に人は変われないから
毎日 にすること。習慣にすること。


挙げた中でひとつでもできれば
進歩だし

ゼロと1はちがう☺︎🏅