#減り続ける女性ホルモン
卵巣機能不全って診断受けてから
女性ホルモン補充するために
苦手な豆乳を🙄
でもこのキッコーマンのバナナとコーヒーはすき。
ストレートやスタバのソイラテが無理で😭
でもできるだけ 摂取したいなぁと
納豆と豆腐も買ってきた。笑
あんまりフルーツや納豆 など
美容にいい食事してこなかったし
バランスのいい食事ってわかんないじゃん？
でもたくさんの種類の食材を適量にたべることが
バランスのいい食事って言われると
ちょっと なるほどね！っておもって
30分簡単料理してきたけど
丁寧に品数増やした料理にしようと
きめました✔︎
またそれがストレスになると逆効果だし
意識ね☺️
薬で💊補充はしてるけど
きっと食生活でも変えられる部分はあると
おもうんだ。👶
いい機会とおもって 取り組むぞ❤︎
ついでに美肌効果のあるサプリしりませんか〜
漢方薬局で調剤してもらおうかなぁ😩
素人やけんわからんし！