#＋4キロ太ったので🔥
最近の暴食により4キロ太りました。
ってことでyoutubeで
お尻と腹筋のトレーニング！
昨日から！←
今さっき終わって至福の一杯☕️←
太ったからといって嫌なわけじゃなく
上半身にはついて欲しいくらいだから、、
だから単にダイエットじゃなくて
トレーニング始めようーってことで
色々見てやってみたー♡
個人的にこの方の↑
寝ながらのお尻のトレーニングが好きで
45秒15秒のインターバルで
無理なくやれる！けど効いてる！
流してくれる音楽もノレる系🎧で
可愛いしみっちーに似てるし笑
美意識あがる🌹
あとは私あばら骨がでてて
綺麗な上半身じゃないのコンプレックス
だったんだけど
その原因が腹筋がまず無いことって知って
びっくり。
生まれつきの骨の在り方だとおもってた（笑）
だからお尻のヒップアップと、
腹筋🔥がんばりまーす！💪
たった6分位だから自分時間にもなるし、
終わった後の気持ちよさったら！！
人間って運動大切なのね🥰
三日坊主なのでつづくか分からんけど
今の気持ち的には続けないと！より
気持ちいい！が勝つから
健康のためにもしていこう♡