【おこもりdays】二の腕ダイエット1週間の変化

作成日: 2020.5.7

1日フライングだけど、二の腕ダイエット1週間の変化👏💕

こんな感じのbefore👉afterになりました。

1週間じゃまだ目で見て実感！ってほどじゃないけど、写真で見ると少し効果出てきてるよね😍？

二の腕もだけど、肩まわりもスッキリしてきた気がする！

1日3分だけ1キロのダンベル使って二の腕筋トレしてるんだけど毎日筋肉痛😂かならず二の腕着圧をつけてやってるよ！

二の腕の筋肉って普段あんまり使ってないんだなーって実感。

また1週間後の変化見たいから筋トレがんばろ💪

二の腕着圧はこちら👇 スリメディ