#1キロ減量👍
今日はやりたい事一通りやった！
1.骨盤底筋(途中で息子に邪魔される←
2.寝たままヒップアップ
3.みっこの腹筋
4.四つん這いでヒップアップ
もーーーーかなりみっこの腹筋のやつは
きつかった😂
けど、あんなに綺麗でかわいいみっこも
あ"ーーーー！！！言いながらやけん
自分がんばろ？🥺てなる←
たった3日しただけで変化ないか
お尻無駄に鏡でみよるよ。笑
だるんだるんで脚とお尻の境目わからんもん
見苦しっ🙈♡
なんかここまでハマる事久々だし
せっかく身体動かし始めたらさらに
効果的な食事とかも気になり始めて、、
プロテインとかもきになるけど
豆乳も飲めないわたしが続かなそう、、
まずいやろ？😭
なので、
肉や魚 に納豆 生ハム チーズとか
自分の好きな食べ物意識的に取り入れようかと✨
息子寝かせたら食生活の勉強もしたいけど
寝らん😭✨
ちなみに4キロ増えたところから1キロ
減りました。早くない？すごい！！