痩せるダンス🙏🏻✨🔥
YouTuberのmarina takewakiさん、
通称たけまり先生🏃🏽♀️🔥
おうち時間に最適なエクササイズ動画が本気で参考になる✨✨
笑顔が美しいし、楽しそうな顔を見てると
一緒にやってる気になって元気でるよねー🥺✨
私は基本、11分ダンスをやってる✨✨
地獄の9分とか、15分バージョンも効く！！
どれも約10分でしっかり汗でる！
10分やってから、
パーツ集中エクササイズも🏃🏽♀️🔥
燃焼ダンスやった後は座りたくなるからww
クールダウンかねて座りながら出来る
二の腕 3分を2セットやってるよ✨✨
簡単そうにみえて、肩甲骨もほぐれるし効く👏🏽
効果を高めたいから、
二の腕シェイパーつけてやってるよ❤️
メディシェイプニノ
着圧の二の腕シェイパーつけてエクササイズすると、さらに引き締まっていい感じなの！！
着圧がとにかく強いから付けてる感覚でいうと
短時間でも効果が高いと人気の加圧トレーニングにも似てるかも✨🤔
3分エクササイズを2回、
6分つけただけでこの着圧跡🤣🤣
パーツ痩せに特化していて、
人間工学＆メディカル発想から作られているから
つけると着圧、発汗、筋肉をとらえて
脂肪燃焼してくれるみたい🔥
日常生活の時に付けるのもいいけど、
エクササイズ時にはマストだなー😳🔥
二の腕ってほんとに痩せにくい、、
上半身の中でも1番お肉が落ちにくいのに
少し二の腕にお肉ついただけで、すぐデブに見える箇所じゃない？
メディシェイプニノ
おうち時間で簡単エクササイズと、
着圧二の腕シェイパーを合わせて使って
ノースリーブ季節の準備はじめよう🥺✨✨
食べ過ぎでの体重を戻すなら…
✨置き換えで体内リセット✨
コンブチャクレンズ
