#サボってましたが❗️
完全にサボってましたが❗️
今日は天気もいいしヨガ→ピラティス
本当にyoutubeがあるって最高！
無料でレッスン受けれて家でできる最高！←
体重が最近マックスで54キロまで肥えて
今日はかったら52.4キロでした🐷
暴食止まってちょっと戻っとるわ🤏
わたし的に身体が軽く足もスッキリする体重は
50キロ(165cm)でっす！
48キロになったときはさすがに
カリカリゴボウって感じ😀で
数字はあくまで数字だね。
今目指してるのは筋肉質のヘルシーな方❗️
やっぱり永遠の課題はヘルシーさだ🍅
料理も体づくりも見た目から受ける印象も
素敵だなあと思う人は笑顔でヘルシーな人🧘♂️🌼
今日の運動メニュー
✔︎骨盤底筋ヨガ
✔︎ヒップアップ6分ピラティス
✔︎下腹部痩せ6分ピラティス
たったこんだけで汗かく
下半身は痩せたい
上半身は鍛えたい
そんな自分の欠点と伸ばしたいところと
うまく付き合っていきましょう〜
みんなのすきな運動メニューはなに？
久々にできたけどいい気持ちやった✨✨
30分息子にyoutubeみせて時間貰ったので
今からあそぼうとおもいまーす😎❤️