#🦥
こんにちはー！
生理3日目にして疲労もむくみも
眠さも全て体調が狂う一週間🦥
今日はoff🌱と決めたので
朝からゆっくり深呼吸できるヨガをチョイス🧘♀️
✔︎女性ホルモンを高めるヨガ
✔︎肩背骨をすっきりさせるヨガ
洋楽ノリノリの音楽で
自分を追い込むピラティスも好きだけど、
ゆーーーっくり自分と向き合う時間のヨガも
どちらも必要🧘♀️🌍
綺麗になりたい目的もあるけど
今は自律神経を整えたり、
毎日自分時間のない追われた生活してるから
とことん自分の身体と呼吸と
向き合う時間をつくって
ストレスから離れる時間 をつくることが
目的🦥🌼
ふとしたときに仕事の事だったり、
ママだと常に次の食事の事だったり、
あれしてこれして組み立て
先のことをいつも考えて。
どんなに器用な人も疲れるよね〜。
漠然と不安なときは
根拠はないけど絶対大丈夫！と
思い込むことも大切だなと最近思い始めました🕊
ヨガで腹式呼吸したらお腹の
音が半端ない（笑）
あぁ、早く新しいおうちで
ストレッチしたりしたいなぁ🧘♀️✨