謝りたい😭
断食の効果はいくつかあるけど
いちばんの目的は
「内臓を休ませる」です。
たまに、内蔵を休ませてあげなきゃ😭
本当に、内臓に謝りたい。
過食により内臓、特に消化器官を
酷使してるから
限度を超せば、体調崩します😢
今まで
どれだけ内蔵を酷使していたかと思うと
ゾッとしますね、、
胃は食べ物を入れると
大きくふくらんで消化が終わると
もとの大きさに戻るのですが、、、
間食などで、
休む間もなく食べ物を入れ続けたりすると
胃はもとの大きさに戻れなくなり、、
胃拡張などの胃疾患になることも。。。
断食をすれば、握りこぶし大の弾力にみちた、
本来の姿に回復することができるの。
身体イキイキ
断食したら気分めっちゃ上がる。
精神面も大きいです。
消化吸収の作業は
大きなエネルギーを使ってるから
消化器系に休養を与えたら
体の全器官も休息することができます！
たとえ１日の断食でもすれば
体が休まり
翌日は心身の爽快感を体験できるよ！
水だけの断食より
やっぱり栄養のある飲み物でするのがいいと
先生もおっしゃっていました。
断食にも使える、おすすめなドリンク紹介
コンブチャクレンズ
マンゴー味で美味しい🥭🥭🤤
「コンブチャ」は
紅茶や緑茶にキノコのような
ゲル状の菌を漬けた発酵飲料
「酵素」をはじめ
ダイエットや美容に効果的な成分が多く含まれたスーパードリンク🍹
発酵・熟成させた発酵飲料なので
栄養成分が多く含まれるうえ
とくにダイエットをサポートする成分が豊富。
空腹感を抑えてくれる酵素
腸をキレイにする乳酸菌
脂肪燃焼をサポートするビタミンB群
脂肪分解に働きかけるアミノ酸
脂肪をつきにくくしてくれる酢酸 etc...
発酵した
私が教えてもらったのは
日本国産で高品質な濃縮タイプの
「コンブチャ クレンズ」
お水で割って飲むのが好き。
炭酸水とかでも美味しい！
ほんとは氷入れないほうがいい！😢
飲みやすく美味しい。
少なくとも、私は結構好きな味🧡
美味しくないと、どんだけ効果あるものでも
しんどいです。
美味しいの一番！🧡
普段から腸活のために
発酵してるものを摂取するように
心がけてるから
発酵食品には目がない。
納豆、ヨーグルト、、、
全ては腸のため‼️‼️‼️
便秘気味な方
冷え性な方
代謝をあげたい方
体質改善をしていきたい方
むくみやすいと感じる方
美味しくダイエットをしたい方
是非、試してみて。
毒物・老廃物を排出する効果も。
断食をすると
体の中の悪い物を出す作業が行われます
悪い物とは、毒素、
老廃物、老朽細胞、病細胞など、、、
宿便も今のところ
断食でしか排出されないみたい。。。
