体重管理します🐽増えすぎた体重公開🤰🏼💦
Hiiiii🤰🏼♥︎
ついに妊娠6ヶ月に入りました〜👶🏽
ボンっ！！🤰🏼🤰🏼🤰🏼
最近お腹もポンポコリンになってきて😅
昨日久々に体重計のったら
目が飛び出したので、ちょっとちゃんと
体重管理をはじめようと思います！
私は妊娠発覚したのが
6月くらいでそこから9月の初旬までは
つわりがひどくほぼ毎日寝てました😅
現在10月になった4ヶ月間、
私は一切運動もしてないし
食事管理も一切してなかったです。
そしたら、
妊娠前の体重がコチラ
現在妊娠6ヶ月に入ったばっかりでコチラ
人生で初めてのMAX体重に！
6キロ増えていた😂😂😂😂😂w
6キロ増えても赤ちゃんはたったの
桃一個分🍑
BMIが低い方だったので
妊娠中の体重増加の目安は
9kg〜12kgと先生に言われてたのですが
産後のダイエットとか面倒やし
なるべく8〜9kgくらいで
おさまってほしかったんやけど
このままだと余裕で越しそう(笑)
ってことで、夜の置き換えで腸活と運動を
少し入れていき体重管理を
またはじめようと昨日から始めてます👶🏽
朝〜昼は特になにも考えずに
好きなもの食べます🍴💕
夜ご飯は
＊炭水化物を抜きます
＊夜は野菜スティックとかササミとか
＊コンブチャクレンズで腸内の老廃物をデトックス
コンブチャクレンズ🍹
⬇︎
妊娠中も安心して飲める成分しか
入ってなかったし、フルーティーな酸味で
つわり中は特に飲みやすくずっと飲んでます！
今日からは置き換えでまたお世話になります💕
妊娠中の便秘対策に飲んでる
乳酸菌のサプリで腸活！！！
極み菌活生サプリ
⬇︎
1ヶ月分が今¥480だったので即ポチ😂🧡
コンブチャクレンズとこちらのサプリ飲むと
今日翌日になってみて、
久々に宿便が出ましたーー😍😍
トイレ🚽がこんなに嬉しくなるとは
妊娠前は思いませんでした(笑)
妊娠してから便が本当に出にくくなるの🚽💩
サプリの効果が本当にありがたいです😭
本当に本当に助かってる！！😇
便が出て、腸に不要なものが溜まっていない
状態を保っていると太りにくいので
ダイエットには絶対デトックスは大事です！
わたしは今は減量は考えていないのですが
増えすぎるのを防止するために
こちらを愛用しながら
さらに運動もして体力が落ちないように
頑張っていきます☺️🧡
では！！
instagram@TECHIMAYUCHI
YOUTUBE🎥@TECHIMAYUCHI
#妊娠 #腸活 #ダイエット