今日の気づき。✍️
わたし普段は、明るいところで昼寝できないんだけど
今日は3時間くらい👶🏻と爆寝 💤
すっきりしたぁーーー🤣🤣
明日退院予定で
家帰ったら家事などまた忙しくなるだろうな〜とおもいながら ほっとタイム ☕️
👶🏻にとっては良くないけど
コーヒーとチョコ大福🍫 買ってしもた。幸
それと、
毎日2リットル水飲みたいなと思ってどのくらいの量かな？って今日はわかりやすく
2リットルペットボトル買ってたんだけど
まだ1/3も飲めてない👨🦲
この前みたけど田中みな実選手←は
3-4リットル飲むらしいね？
どんだけ？笑
でも内側からでてるみずみずしさの雰囲気って
絶対体の水分量もあるよね😳😳
普段水分とりなれてないから、とりあえず今日は
寝る前までに1リットルはいこう。 🚿
良いことを習慣にしたい
漠然と痩せたい、とか綺麗になりたい、とか
資格欲しい！とか、
そういうのって万年言ってる気がするし。←
まず毎朝、こんなふうに過ごすという
"1日の流れの設定をする"習慣をつけようとおもうよ＾＾
ヨガ毎日やるぞ！←って漠然とした目標って
モチベーション高い時しか無理だし
だからもう一歩手前レベルで
"朝起きて1日の過ごし方を考える"ことを
習慣づけないとダメだと気づきまして。
1日が忙しくても暇でもなあなあで過ぎてしまう
やりたいことが進まない
のはいつも漠然としてるから。
赤ちゃんのいる生活は
予定通りにはいかないし
逆にストレスになるかもだけど🤣
例えば今日やりたいことを考える習慣がつけば
今日は骨盤底筋のヨガ、
子供の授乳のタイミングで水を飲む、
資格の勉強10分
など具体的におもいつくし。
毎日できることは違うし、大きな予定も違うから
その日その日に考える。
できたかできないかは置いといて、
そういう思考を習慣化することが目標なのかな🌸
ある程度予定組んで動くことは勿論今までも
しているけど、最低限でしかなくて
良いことを習慣にするためには
毎日今日やりたいことを考える習慣こそが必要だなって 🧘♀️
todoリストとは違うwant to doリスト？
後者の方も毎日決めること🌈
本日の気づきでした✍️
、、、
こいつ何言ってんだ？←てかんじで
スルーしてくださいね（笑）