産後8週ダイエットを決意！お腹と体重の変化🤰🏼
Hi 🌵
今日で👶🏼2ヶ月になりました♡
初めての予防接種をしてきました♪
そして、私はそろそろ産後8週経過して
身体や子宮の大きさとかも
落ち着いてきたと思うのでそろそろ
ワークアウトやダイエットをしようと思います🪐
以前ご紹介した、タイプ別
オススメの骨盤ベルト記事👩🏽🦱
産後の体重やお腹の大きさの変化
妊娠初期
⬇︎
Before
臨月妊娠10ヶ月
39weeks +12kg
⬇︎
今見たらはち切れそう😱‼︎
出産数日前です♪
3230gのベビを出産しました♥︎
出産翌日 -3kg
⬇︎
翌日は、、3kg超えてる赤ちゃんや
胎盤も出てるし出血も私は中量だったのに
点滴とかもいてれるしご飯完食してるしで
そんなに減ってなかった(笑)
出産２日後くらいに圧迫がなくなってから
大量の宿便が出ました😍💓
もーめちゃくちゃ気持ちよかった(笑)
パツパツに張ってたのがとれて
ぷにぷにになりました。
退院産後6日目 -4kg？-5kg？
⬇︎
子宮の収縮も少しずつ進んでいって
でも、まだ色々痛いので1ヶ月ら安静に！
骨盤ベルトを締めるだけです。
産後8週経過 現在−7.5kg
⬇︎
子宮のサイズが戻ってきた！
とりあえず日中はギュギュギュを履いてるのみ
⬇︎
これから、食事管理や筋トレもしていって
筋肉量もまた戻していきたいと思います🥳💓
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