絶食2日目✌️体ビフォアフ🍑✨
何やかんや
絶食2日目突入しまして
3日目の朝も相変わらず
体スッキリ🤩💕
体の変化はこんな感じです☺️❣️
お腹が初日に比べると
ほっそりしました〜🥺❣️
腕もスッキリしたような？🥰
たった２日で
即効性がありますね☺️🌼
浮腫もなくなって
背中のお肉も薄くなりました🥰
プチ絶食開けの1食目は
スッキリ大根！！
大根を昆布出汁で
コトコト煮たものです☺️
2リットルのお水で作るのですが
この大根とお出汁
全て飲んでたべるのですが
食後1時間ぐらいで
お腹がいたくなってきて
トイレにいくと
お水みたいな💩が😳😳😳😳
宿便がでました💩嬉
ぶっしゃーーーと出ます（小声）
便秘の方腸内洗浄できる
スッキリ大根
オススメですよ☺️💗
材料
✅大根3分の1
✅昆布
✅お水2リットル
✅うめぼし3個
①昆布出汁で大根を柔らかくなるまで煮て
②その中に梅干しを崩していれて
再度煮込む✌️✨
それだけ←
食べ方もとっても大事で
①最初に出汁をどんぶりいっぱい飲んでから
②大根と梅干しを食べる
これを3〜4回お鍋の中身が
なくなるまで続けます☺️❣️
スッキリ大根を食べて
宿便を出した後は
必ず酵素ドリンク飲んでくださいね☺️💕
出し切ってしまったので💩
栄養補給です🥰✌️
ベルタ酵素ドリンク