『朝の一口目』で痩せやすくなる🐰💓☀️
朝の一口目で
今日１日痩せるか太るか決まる
って知っていましたか？？？？
朝起きて一口目で
取って欲しいのが
野菜や果物です🍇🍊🍎🥒🍅
（一口でもいい）
朝の血糖値の状態は
１日の血糖値にも大きく影響するそうで
朝の一口目が血糖値の上がりやすい
パンやお米だと🍞🌾
血糖値がぐんと一気に上がってしまい
そこからなかなか下がらないので
１日太りやすい体になってしまうそうです😱
野菜や果物は血糖値の上昇が
緩やかなので
１日が痩せやすい体になるとゆうことです☺️🍇
朝一口目にパンや米を食べた時
朝一口目に野菜や果物を食べた時
全く同じ日のお昼ご飯に
ラーメンをたべたとしたら
朝一口目にパンやお米を食べた時だと
野菜や果物を食べたときに比べて
太ってしまうのって悲しい😭←
それなら朝の一口目だけ
頑張って意識すれば
太りにくい体作りはできるので
朝の一口目気にしましょう😆✌️🍎
でも朝から野菜切るのも
果物切るのも面倒くさいって日ありますよね😭
とくに朝が弱くてご飯食べない派の方々🙋🏼♀️
（私も面倒派）
そんな時は酵素ドリンクを
のむだけでいいんです！☺️👍🍊🍹
一口目が野菜や果物が
いい理由が酵素が
はいってるからなんですね🥺🍎
起きて酵素ドリンクを
キュッと飲むか
マイボトルに入れて仕事の行きに飲むか🍹
それだけでお昼寝のランチも
夜の飲み会も太りにくくなります🙆🏼♀️💖
ピーチ味で飲みやすいし
豆乳割りにすると
もったりしてお腹に溜まるので
満足感もあります🍑💖
私が飲んでる酵素ドリンクは
１日１回で1か月分ぐらいはいって
980円からお試しできるので
かなりお安いんですよ〜👏🍑
朝一口目は酵素を✌️☀️💕
朝めんどくさく無い方は
是非野菜や果物たべてくださいね🍎🥒💖