産後の体重経過公開🌼下半身ダイエット🦵🏾
Hi🏃🏽♀️💓
産後ダイエット中です🌼
つい先日から
ウォーキング&スロージョグをはじめました♡
👶🏼が寝てる間に自宅で🏃🏽♀️
SNSで他のユーザーさんたちが
よく使ってるベルミスレギンス
気になってたので私もGETしてみた♡
水中ウォーキング効果があるみたいで
履いて歩いた方が燃焼率が高いことが
検証されているレギンス！！
ベルミススリムレギンス
⬇︎
まだまだお見せできる足じゃないんだけど😅🙏🏼
履いて歩くと、確かに水中歩いてる時みたいな
圧がかかってる感じでスロージョグしたら
履かないときより汗かいてます😳👏
しかも冷え防止になるから
仕事中もお出かけの時も
履いてます😍👏良い感じ♡
外にお散歩行けばいいんだけど
中々外に出るのが億劫になっちゃって
マシーンもGETしました😍👏w
ちなみに
ランニングマシーンはコチラ
⬇︎
割と静かなので
歩くくらいなら本当に音は気にならないです。
6〜7kgでスロージョグしたり
歩いたりして朝イチに有酸素運動をしてます。
今のところ3日で体脂肪率1%減りました🤩
体重は妊娠後-7.8kg
妊娠前からまだ＋4.5kg😇
12kgも増えたからね🤣🤣
頑張ろ〜っ💓
では！
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