断食道場での過ごし方。

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ここの断食道場は自由で


寝る、散歩、本を読む、温泉

私は、ほとんど温泉❤️笑




6時起床

8時から人参ジュース🥕🥕🥕3杯


人参の土臭さが苦手ですが
レモン絞ると、臭みがなくなって飲みやすい。



現代人の病気の原因１位は「食べ過ぎ」







「食べ過ぎを減らし、身体を温める」と

大抵の病気は治るとのこと


断食で病気が治った方がたくさんいる。




おすすめ食材


生姜（身体を温める）

紅茶（ウィルスを殺す作用がある）

キャベツ（がん細胞の増殖を抑える）




断食プログラムです。